养生保健天气变化频繁nbsp如何预

　　很多人天气一有变化就觉得鼻子不舒服，一到这个时候，各种治疗预防鼻炎的方法也开始层出不穷。其实，很多所谓的偏方、妙方，不但治不了病，反会耽误病情；真正可以解决问题的小妙方也要对症适用，不能盲目施用。1　盐水洗鼻易伤血管

　　天气变化，加上空气污染，鼻痒、流鼻涕、打喷嚏是很多鼻炎患者心头的痛，很多人也养成了盐水洗鼻的习惯。

　　专家介绍，为了清洁污物，对抗鼻炎发作选择用盐水清洗的患者不在少数，但是真正起到作用的是少之又少。而且因为鼻腔长期受盐分刺激，还可能把鼻腔的血管“灼伤”，适得其反。

　　专家说，其实温度低的时候对于鼻炎患者鼻子的防护，主要是保温和保湿，减少冷空气和污染物的直接刺激，最好的方法就是早晚用湿热毛巾敷鼻子。毛巾热敷既可以为鼻腔加温也可以加湿鼻腔黏膜，而且还可以进一步促进鼻腔内污物的排出，保持鼻腔内的清洁，非常适合鼻炎发作早期的预防和保护，特别适用于小孩。

2　敷前先明确鼻炎类型

　　用湿热毛巾早晚敷鼻子的办法虽然有效，但并不适合所有类型的鼻炎患者。专家表示，对于有鼻塞、头疼症状的肥厚性鼻炎用热敷不但没有作用，反而容易引起鼻甲的进一步肿大。

　　湿热毛巾热敷的方式主要适用于单纯性鼻炎。但对于鼻炎患者，特别是早期的鼻炎患者最不清楚的就是自己所患的是哪种类型。但又觉得鼻炎是小病，很多都选择自己去药店买药服用，专家提醒，对于鼻炎的分类十分重要，因为不同的类型治疗方法也不相同，所以是否患了某种鼻炎，不可自己胡乱推测，而应交由医生诊断。

　　目前鼻炎患者中有一种倾向是很多都认为自己是过敏性鼻炎，认为是对某种物质过敏引起的鼻炎。其实，有很大一部分患者其实都是单纯性的鼻炎。很多人查过敏原，很难查得出是因为哪种过敏源引起的鼻炎，大多都是单纯性的鼻炎，只要按单纯性的鼻炎治疗，在天气变化的时候为鼻子保温、保湿，极有可能就阻止了一次鼻炎的发作。

预防小贴士三“保”防慢性鼻炎

　　鼻炎以慢性鼻炎患者居多，主要症状是鼻堵塞。如果能从生活方式上戒除发病诱因，可以大大降低慢性鼻炎的发病率。 　　

保暖出门时应







































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