鼻炎保健

秋冬季鼻炎高发,如何提早预防

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近日天气转冷，雾霾天气也随之而来，鼻炎的高发期又到了。鼻炎与我们身体的免疫力及一些不良习惯密切相关。所以我们先要知道如何预防鼻炎的发生。

▲过敏性鼻炎与感冒的区别

一、预防感冒是预防鼻炎的重中之重。在感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

二、要增强自身免疫力，加强体育锻炼。避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

三、对于患有过敏性鼻炎的病人来说，我们更应该注意生活细节，应针对不同的过敏原采取不同的预防措施。首先过敏性鼻炎病人因注意生活中接触的可能过敏原，仔细发现某些产生过敏的东西，尽量去避免接触，若过敏医院行过敏原的检测。

四、鼻腔冲洗。日常生活中我们可以用温盐水每日冲洗鼻腔1-2次，有利于将鼻腔内的灰尘、细菌、黏稠分泌物等排出体外，减轻鼻粘膜充血、水肿等炎症反应。鼻腔冲洗可作为日常清洁保健，保持鼻腔干净湿润的正常生理环境，预防鼻炎的发生。

五、中药熏鼻治疗。可以通过使用清热解毒，祛湿通窍的中药制剂来清除鼻腔粘膜表面的分泌物及有害物质，使鼻内纤毛的生理环境得到改善，排毒能力增强，起到预防和治疗鼻炎作用。

健康的鼻腔对整个呼吸系统有着重要的保护作用，所以，请爱护你的鼻子哦！

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编辑/高磊

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