鼻炎保健
如何治疗鼻炎
如何治疗鼻炎
封面图片来自网络，刊于昵图网。
过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎,很多人患上鼻炎之后都备受困扰，严重的影响到正常工作和生活；实际上只要是久治不愈（吃药后经常复发的）的鼻炎，都是体质问题。并不需要知道具体的鼻炎类型，百病同源。最简单的做法：作息规律，经常运动，多吃水果蔬菜，多补，不久坐，保暖，空气脏的洗鼻，坚持数月就能基本治愈。
具体怎么做呢？需要一个解读。不管一篇文章写得多详细，该误解的地方一定会被误解，患者明明没有把各项做法做到位，也会认为自己已经做了很大的努力，并期待病情马上缓解，缓解不了的马上烦躁不安，放弃治疗。这是患者的常态。
我说要保证高质量睡眠。
患者：我前天早睡了，昨天也早睡了，怎么还没好？（长期持久）
我说要保证营养充足。患者：一天三餐都按时吃了，肯定充足！（大量改变摄入，缺啥补啥，你确定你三餐吃的东西营养全面？）
我说要保暖。患者：这个还用说吗？不就凉了记得穿衣服（必须穿到发热，跟你所想的标准不同）
我说要运动。患者：跑伤了……我的膝盖！（一天一小时足矣，最关键是别久坐）
我说空气不行的地区要洗鼻。患者：前面的做法都做到位了，感觉收效甚微啊。（洗鼻在环境脏的地方有奇效）
我说要做到位。患者：我做了一个月了，怎么还没效果？
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根本性的作法早起早睡。
晚上十点----早上6点，效果最好，越远离这个时间段效果越差。核心是作息规律，不熬夜。
以“动”为核心的理念来增强体质。
每天有氧运动半小时。久坐要避免，使用电脑和手机最好站着。
营养充足。
温性水果，各种营养品，荤素平衡，热补汤等等。营养充足是为体质上升做物质准备。食物的温度全部在30度到50度之间，寒性，刺激性杜绝。
节欲。
几经删改，感觉节欲这条还是得加上去。对身体虚弱的人来说，节欲很大概率是利大于弊的。身体健康的人纵不纵欲应该没什么影响，但虚弱的人的身体抵御外邪都不行的情况还增加额外开销，就可能大大加重病情。不管做不做，一次的时间都要控制在10分钟以内，避免前列腺炎。频率自定，按自身的能力节制。
你的身体的每一个部位，每一个细胞，都要24小时保持温暖。
意味着你不能大汗淋漓。不能当着大风吹。不能开空调。怕冷，就不要在意任何人的目光。用一切能做的方法去保持身体所有部位的温暖。这不是开玩笑，抱着必死的决心去做，养成这样一种习惯，要是某个部位冷了，就当成是一种禁忌，特别是脚。你还想治好你的病吗？这不是一种闹着玩的病，我提供的做法也不是那么小儿科的。虚弱人体的内环境容易受到寒冷的冲击。
有效的推荐的做法情绪保持平稳，微笑最佳。
晚上泡脚（40度到50度热水）20分钟，水淹到膝盖。
穴位按摩，迎香穴，涌泉穴，足三里等等穴位的按摩。按摩迎香穴效果显著，5分钟见效。
戒烟酒之类的不良嗜好。烟酒对鼻炎的危害是毫无疑问的。
晚上睡觉穿睡裤。
红糖姜茶。手脚冰凉者使用。
空气净化器。
取嚏法。取嚏疗法_百度百科这个取材于很多资深患者的经验。
健身操。
可能有效的做法盐水洗鼻。要做的话，就买个洗鼻器，效果体验很好，也只是体验很好，治不了本。我原以为洗鼻是众人皆知的事情，没想到知道的人这么少，一句话，洗鼻当时有效，不具备长期治愈效果。
空气恶劣带口罩。
凉水洗脸。副作用无，效果中下。
勤打扫。减少灰尘和螨虫等脏东西。
喝一杯热水，吸蒸汽，使热气充满肺部。小口小口的喝，喝完一口吸一下蒸汽，并且嘴巴紧闭，用鼻子轻轻呼出。
可能有效但不推荐的做法脱敏治疗和各类手术。
偏方。偏方流派众多，效果不好到效果显著的都有，副作用小到副作用极大的都有。
假设A偏方能治好10%的患者，那么这10%的患者就会激动地到处推荐自己被什么偏方治好了，但那90%的患者是不会向人宣传自己用了什么偏方没治好的事情的。还有一种情况是错误归因。假设一种情况：某患者经过数年的努力，鼻炎已经快要治好了，但是病情还是看起来很严重，这时A偏方出现了，服用数个月后鼻炎治愈，患者就会把功劳都归给A偏方，而不是他在其他方面上的改变。实际上很有可能他不用偏方，鼻炎不久也自愈了呢？现实的情况是不同的人需要不同的偏方才能治好，更多的人是使用了大量的偏方也治不好。我猜测偏方里含有的营养或者物质是某些人身体里缺乏的，服用之后正好补了营养上的窟窿，使身体恢复到正常人的水平上，这就跟拼图的最后一张碎片一样，但关键是不同患者缺少的碎片不一样，同一个偏方只能治愈极少人，还有的患者他的身体拼图是支离破碎式的，身体不是局部虚弱，而是全身虚弱，这种类型的患者治疗起来，光吃药绝对治不好。
鼻喷剂。布地奈德效果最好我会乱说？一小瓶50块，但可惜只能排到C级。治标不治本的家伙。
可能有害的做法吊瓶。
鼻内注射。
商家广告推销疗法。
西药。以各类鼻炎片为首的害人不眨眼的疗法。单单是治标它都有点不行。
鼻炎相关的理论知识鼻炎病因总结：现代病的一种
一个人的身体处于虚弱，那么鼻子这个前哨阵地必然加强警备。正常人一般只在感冒时鼻子处于警戒状态，感冒痊愈后就解除警戒。那么如果身体永远处于虚弱的状态，鼻子就不会解除警戒，也是很容易理解的事情。鼻子长期不解除警戒，就叫做鼻炎。不同的人，基因的设定不同，同样虚弱的人，有些不会得鼻炎，有些会，这是基因上的差异。
人体有个自卫阀值，人体症状表现=身体虚弱程度+外部入侵程度
身体越虚弱，外部环境越恶劣，病越重，表现出来的鼻炎症状就非常厉害。反之，极其干净的环境+适宜的温度之下+非感冒时期，就算是虚弱的身体，也不会出现流鼻涕之类的症状。也就是说，鼻炎完全是身体的自发行为，不是病，它在保护你的身体，只要达到基因认为的某个条件，他就会开动免疫细胞之类的军队。本来基因对自卫阀值设定很好，在原始人到古近代的长时间里，空气还算干净，大部分人都不是脑力劳动，需要随时活动，并且早睡是非常普遍的情况，鼻炎产生的土壤都基本不存在，可以设想古代人患鼻炎比例非常少，而现代的鼻炎患者比例一直逐步增加，可视为现代病的一种。
过敏的源头
现代生活环境和生活方式变化太快，身体来不及调整，导致对某种东西过敏的人越来越多。内环境不稳定，身体差，身体对什么异物该产生反应控制不好，把外来物都视为有害物质，反应过度。而身体素质上升之后，机体的各个内环境达到比较良好的平衡，过敏反应就会基本消失。
总结：鼻炎的本质是：一是自卫反应，二是识别能力大幅降低导致识别错误，这两个原因都追溯到同一个原因：身体不好，或者鼻子那一圈的内环境不稳定。
运动员也得鼻炎如何解释？
运动员寿命是硬伤。运动员本质上输在器官功能虚弱，他肌肉发达，相当于一个国家主军事轻经济，后果可想而知。
有些身体良好的人仍得鼻炎如何解释？
总有些奇葩案例，预测是基因搭错线了，自我保护的设定异于常人。去掉一个最高分和一个最低分，这些奇葩案例不考虑。
病友经历鼻炎9年，经历了各种循环。现在接近痊愈。
中医看过很多次，西医看过几十次，医院跑过十几家，吃过十几种西药，鼻炎片之类，当饭吃的；鼻喷雾剂喷过20种以上；还有往鼻子里打针，打了一两个月；静脉注射一周一次或两次，我不知道他们给我注射的什么东西；年年的记忆里都在治鼻炎。只记住了医生治病时淡淡的微笑，没见过任何医生口头说过保证能治好鼻炎，只是说试试吧。（不妨一试？）因此医生在我脑海里的印象慢慢地坍塌了，因为我吃过的药，打过的针，吊瓶注射，猪肉加草药塞鼻，喝虫子壳、鹅蛋和草药煎的中药，什么都有，就除了大手术之外，其他都试过了。就这样。因此当有人得了鼻炎，那种对医生无条件的信任，我看着就想苦笑。
之后总结了一个铁则：防微杜渐。
如果你想熬夜，想吃啥吃啥，不运动，闹脾气，任性纵欲，很明显是你随意生活带来的代价。任何的选择都会带来好处和坏处，想得到一个健康的身体，就必须付出代价，明白？现在的我，讨厌医生和药物，不放纵自己，尽最大的努力预防所有可能的疾病。身体越治越差，只有依靠日常起居饮食和锻炼，才是减少病痛的根本。
常见问题解答根治鼻炎是什么意思？意思是你鼻炎症状减轻到0时，保持这些做法（几个关键点做好即可），就能永远根治（老年除外）。
如果治好了之后不继续做这些习惯，鼻炎会复发吗？身体回到以前的水平就会复发。
为什么鼻炎很难治？
A:因为大部分的鼻炎患者的治疗方法都是隔鞋搔痒，吃大剂量的药，或者动手术，或者一些偏方。这些都是小事，我的方法是直接在身体素质上动刀，彻底改造人的整个身体。怎么改造？
B：把治疗的时间变成7*24小时，时时刻刻都在往身体强大的方向发展，而不是吃点药就自我安慰说：“暂时不会流鼻涕和堵塞了。”------这样的生活逻辑会让人损失惨重的。就算你吃了药，动了手术治好了鼻炎，不良的生活习惯也会让你在几年后，几十年后得上各种病。
小编想讲的话小编的朋友患了鼻炎，在医院，检查费+一个星期的药花了多元，医生说需要做一个等离子消融手术，元，可以一次性治愈。当时没有决定做这个手术，开了一星期的药。后来回来一问医生朋友，才知道这个病没有根治的，一般的药只是可以治疗症状，治标不治本。我们没有灰心，继续在网上寻找着相关的资料，上面的内容就是在知乎上一位朋友的回答，综合之后觉得有参考价值。现在特编辑一下发到朋友圈，然后收藏，以便自己随时可以查看。也可以分享给身边患有鼻炎的朋友。点击查看原文可以看到我整理的这边文章的知乎出处，尊重劳动成功。原文中几处有些微调整。
