鼻炎保健

健康如何预防鼻炎nbsp六个预防

导语在冬季寒冷季节或感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽可能少去公共场所，对病发者做好隔离工作。对污染的室内，可以白醋熏蒸空气消毒。预防鼻炎的六个小常识

1、鼻腔卫生

想要预防鼻炎的产生首先就要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2、杜绝挖鼻

你知道吗？有百分之三十的鼻炎患者都是由于挖鼻引发。如果想过预防慢性鼻炎那末就一定要改掉挖鼻的习惯。

3、中草药预防

感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少病发机会。在冬季寒冷季节或感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽可能少去公共场所，对病发者做好隔离工作。对污染的室内，可以白醋熏蒸空气消毒。

4、锻炼身体

预防鼻炎的最有效方法就是锻炼了。锻炼一般都会选择晨跑，游泳也是一个不错的选择。坚持晨跑，以增强身体的抗病能力，以避免得了鼻炎的疾病。

5、注意擤涕方法

鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。以后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

6、饮食忌讳

预防鼻炎首先就要戒掉烟酒，最后少吃一些辛辣食品。

来源：腾讯大申

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