鼻炎保健

每日问答你知道吗跑步能治愈鼻炎

今日精选跑友提问

Q：鼻炎还能跑步吗，最近早上起来跑步总是鼻子堵住的，跑步的勇气都没了，正常时候跑步到一半总流鼻涕，有什么好方法不？

A：慢跑的确是有助于鼻炎痊愈的，是因为慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质。

但是如果您是过敏性鼻炎的话，最好知道自己的过敏源是哪些，适当避免过敏源弥散的跑步时间或季节。

如果遇到跑步时因为鼻炎导致流鼻涕，在没有药物和药水控制的前提下，我们的建议是戴口罩。因为在冬天室外温度较低的环境下，鼻窦更容易被冷空气刺激，戴口罩是最有效的缓解办法。

当然如果您想彻底解决这个问题或为了应付比赛，最好去医院开一些类似鼻炎滴液的药。但如果仅是为了跑步使用，希望您一定要谨慎，因为您可能会因此对药物产生依赖性。

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