鼻炎保健
怎样预防鼻炎
现如今，鼻炎成为了一种多发病，作为发病率较高一种疾病，无时无刻不影响着人们生活，给人们日常生活带来了很大的危害与困扰，因此，大家一定要注意对鼻炎及时治疗，同时，对于它预防也要加以重视，那么，怎样对鼻炎进行有效的预防呢?希望大家能好好的了解一下。
第一，坚持体育锻炼，只有锻炼好了身体，增强了免疫力，才能适应不良的环境带来的影响，对鼻炎的抵抗力也就提高了。
避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入导致发病。
第二，平时要一直对鼻子进行按摩，促进鼻子内腔的血液流动，这样有利于鼻炎的恢复。
第三，要注意饮食习惯，那些辛辣的食物就不要吃了对病情不好，多食蔬菜和瓜果。同时，在日常生活中要经常给衣物清洁除尘，勤换勤洗。毛毯、床单、被套也应每两周用热水清洗一次。枕头、棉被等需每3个月暴晒一次，一则消除湿气并杀死霉菌，二则螨虫害怕紫外线，暴晒能有效清除附着在纯棉家纺上的螨虫。要注意卫生，每天清洗鼻腔。用淡盐水进行鼻腔冲洗，能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒，保持鼻黏膜湿润，降低黏液的黏稠度，对纤毛的正常运动非常有利，可有效预防和缓解过敏性鼻炎发作。
既然已经了解了对于鼻炎的预防措施，就要对它加以重视，切不可轻视它的治疗，错过了有效的治疗时间，就会贻误病情，加重鼻炎的病情，因此，平常的预防工作一定要做好，养成
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