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鼻炎保健
如何远离雾霾，拥有健康
自秋冬以来，我国北方多地迎来严重污染天气。近日，河北省的雾霾天气尤为严重，雾霾指数一度“爆表”，突破微克/立方米，遭遇“史上最重雾霾”。
大气中PM2.5浓度超标会影响人体健康。其中，受影响最大的是病人、儿童和老人。有实验证明，PM2.5浓度每增加10微克/立方米，10岁以下儿童的健康危险度增加1.03%。
无独有偶，东南亚地区过去数天里也遭受了雾霾天气的困扰。美国国家宇航局NASA的数据显示，东南亚地区森林火灾造成的雾霾天气已创下该地区历史最危险纪录。目前为止，已有14万印尼民众因雾霾天气而患上呼吸道疾病。
?雾霾渐散但对健康影响将持续
雾霾天气，各种呼吸系统疾病的人群就会增多，但症状又和普通感冒有些不同，有人现出明显的过敏症状，比如流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒、干咳、痰多、憋气、气短等。老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病，也可能被雾霾天急性触发。
?过敏性鼻炎受雾霾影响最大
受雾霾影响最大的身体器官就是鼻腔、上呼吸道。雾霾能够加重或复发呼吸道基础疾病，因为这些人的呼吸道比一般人更脆弱、敏感，吸入有害颗粒后会对呼吸道形成二次刺激，引发感染，加重已有病情症状或使旧病复发。
受雾霾天气影响最大的呼吸道疾病依次为过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病及支气管扩张。这跟疾病发生部位的暴露程度也有关。鼻腔、上呼吸道最先接触到有害颗粒，所以受影响就更大。有害颗粒还能够成为过敏原，所以对因过敏产生的疾病影响也更明显，比如过敏性鼻炎、哮喘等。
?雾霾过后也应严防呼吸道感染的产生
雾霾散去，但是吸入体内、附着在呼吸道粘膜上的有害颗粒，含有能够致病的病毒、细菌以及微小颗粒，在进入呼吸道或肺部后可以成为潜在的感染源，一段时间后或者当人的机体免疫力下降后，就可能导致呼吸道感染疾病的发生。
雾霾对儿童危害更严重1.雾霾会危害儿童呼吸道健康。
孩子的呼吸道相比成年人来说抵抗免疫力较低,雾霾中含的有害有毒物质一旦被孩子吸入，就会刺激他的呼吸道黏膜,引起呼吸系统的各种疾病；此外，伴随着今冬天气偏暖，各种细菌病毒异常活跃,伴随着空气中的可吸入颗粒物进入到肺中，也会诱发一些相关的疾病,主要是呼吸道感染以及过敏性疾病。
2.雾霾影响维D含量，增加患佝偻病的可能性。
维生素D对儿童健康成长有重要作用。它能促进钙的吸收，如果缺乏维生素D，可能会导致佝偻病；维D还有利于儿童免疫系统成熟。晒太阳是儿童获取维生素D的一个主要方式,它能帮助皮肤中的物质转化成活性维生素D。雾霾天气把太阳遮住了，孩子完全接触不到太阳光照，就会影响体内维D的正常含量。
3.雾霾会让儿童倦怠无力。
雾霾天能影响孩子体内激素的水平,当某些能保持活力的激素分泌量减少时，家长会觉得孩子非常倦怠、无力、不活泼,甚至食欲不振等。
如何预防雾霾病爆发更严重1、戴口罩，少出门
雾霾天市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上怡口口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生;外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
同时建议，连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，并注意每天清洗并用开水消毒，以确保卫生。但时下一些普通口罩，厚度仅一两层，难以过滤空气中的病毒、灰尘。
2、关门窗，净空气
雾霾爆发时，家中注意关门关窗，等到雾霾散去再开窗换气。使用专业的怡口空气净化器过滤吸附家中PM2.5及其他空气中有害物质，起到净化空气的作用，高端产品甚至可以有效杀菌保护孕妇儿童等弱势群体。
有条件的可以使用除霾杀菌能力强大的怡口空气净化器，并且在有雾霾天气时少开窗可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
