鼻炎保健
过敏性鼻炎能自愈
过敏性鼻炎患者的日常
＠小虎｜大一新生：
“军训第二天早上，我提着一塑料袋用过的手纸去倒垃圾，对门宿舍的同学看到后邪恶的冲我笑了笑。”
＠Aimee｜画家：
“有时像顶着铁板，有时像开了水闸。”
＠听雨人｜软件工程师：
“跑遍医院，结果是宣布不论贫穷富有，不论英俊丑陋，不论幸福苦难，［慢性鼻炎小姐］都愿意和我在一起。”
＠迪迪｜年毕业生：
“鼻炎至少拉低了我一半的智商，否则我当年就考上名牌大学、步入人生巅峰了，哪会像现在这样工作都找不到．”
究竟什么是过敏性鼻炎？
尘螨
过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，它的患病率1O%～4O%，以青年人更为多见。
目前全球有超10亿的变应性鼻炎，其中我国变应性鼻炎患者已超过3亿。严重的变应性鼻炎有70%会影响睡眠，94%会影响到生活和工作。
传统上过敏性鼻炎分为季节性鼻炎与常年变应性鼻炎，前者与花粉有关，包括风媒授粉的牧草、树、杂草及真菌芽孢，后者则常由尘螨、动物皮屑等引起。
所以有人说最有效的方法是避免接触过敏原，但是很难实现的。大部分的过敏原都是螨虫，1克粉尘中大概有几亿只螨虫，它无处不在，即使死掉了它的尸体依旧是过敏原。
还有一种治疗方法是脱敏治疗，用逐渐增加剂量的螨虫蛋白注入体内的治疗方法。然而脱敏治疗需要坚持3-5年，才能让身体协调过来。
这就是为什么过敏性鼻炎很难治愈的原因。
听说，可以自愈？
据说，但凡满足以下4点，并能长期坚持者，就能治愈过敏性鼻炎
1、温盐水洗鼻
具体操作：一手按住左鼻孔，低头把盐水吸进右鼻孔，头轻轻向后仰，让盐水通过鼻腔通道进入口里，然后低头把它吐出来。吸水的时候不要太用力，尤其是仰头的时候，否则会呛到肺部。温盐水洗鼻可以软化干结的分泌物，冲走附着在鼻腔内的过敏原，清洁鼻腔，由于盐水的渗透压，还可以杀菌、消肿。无需买专门的洗鼻器具，可以盛水的大碗就可以，鼻子贴在碗边吸水就行。
2、吃橙子内白色的皮
早上可吃橙子里白色的皮，把橙子外面的黄皮去掉，留下白色部分和果肉部分，只吃白色部分会难下口，可以和果肉一起打碎，也可以加一些蜂蜜、柚子茶等进行调味。橙子白皮中富含一类叫做类黄酮的物质，类黄酮可以起到抗组胺作用。组胺就是诱发过敏性鼻炎的原因之一。当类黄酮进入人体后，抑制细胞中的组胺释放量。从而达到消除过敏性鼻炎病症的效果。
3、增强体质
每天进行有氧运动，锻炼身体的方法不限，可以根据自己喜好比如打球、跑步（空气质量好的情况下）、游泳等，时间最好在30min-70min。
4、好的生活习惯
每天泡脚——过敏性鼻炎患者多为寒性体质，每天泡脚，促使局部升温，促进血液循环。
控制饮食——食物的温度全部在30度到50度之间，寒性，刺激性杜绝。以高蛋白饮食为主，减少淀粉类主食的摄入，控制盐油的摄入，味精、鸡精、酱油之类的调味品也尽量少吃。
如果说做到以上几点就能治愈鼻炎，那无疑是谣言。
鼻腔和4对鼻窦是特殊的“四室一厅”结构，当鼻腔出现炎症，细菌、病毒时，会通过深在而隐蔽的鼻窦开口向鼻窦内蔓延，进入鼻窦最终变成了难以清除的“死脓”，又由于4对鼻窦窦口彼此毗邻，一窦发病可累及其他窦。
只要有一个鼻窦口或鼻窦内没有把“死脓”清理干净，残留的细菌、病毒就会蔓延到其他鼻窦，使鼻腔粘膜和鼻窦粘膜不能完全修复。所以，只有同时清理四对鼻窦内的“死脓”，才会不复发。上面几点的方法能把一个鼻窦或鼻窦口清理干净就很困难了，同时清理干净4对鼻窦内的“死脓”是不可能的。
前面说的4点内容，虽不能治本，但也没害处，能缓解鼻炎的一些症状，大家可以作为参考。
