健康养生过敏性鼻炎的症状和预防

随着生活水平的提高，曾经在发达国家高发的过敏性鼻炎，也日益在国内“普及”。研究发现，我国过敏性鼻炎的平均患病率在10%以上，部分地区高达20%以上。总体而言，儿童患病率高于成人，城市人群患病率高于农村人群。

过敏的公认定义是各种过敏原诱发的由人体内免疫球蛋白E（IgE）抗体介导的一种有害的免疫反应。打个比方，在一个致敏的人身上，花粉这样的过敏原会与IgE抗体结合，触发组织胺等炎性介质的释放，刺激神经末梢或毛细血管，引起打喷嚏、瘙痒和其他季节性过敏症状。

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引发过敏性鼻炎的过敏原是什么？

引发过敏性鼻炎的过敏原包括室内和室外两类，室内最常见的过敏原主要是尘螨、霉菌、宠物毛发等，室外最常见的是各种草花粉和树花粉。

在我国，过敏性鼻炎的发病有明显的地域特征：气候干燥的北方，以室外过敏原为主要诱因；而气候湿润的南方，室外和室内过敏原则会“共同作用”诱发症状。

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过敏性鼻炎的症状只有“过敏”吗？

过敏性鼻炎的常见症状为连续打喷嚏，多为4个以上，有的甚至超过10个，鼻涕多为清水样，还常伴有鼻痒、眼睛痒等。

由于鼻腔向上连接鼻泪管、眼睛，向下连接咽喉部和肺，向两侧连接中耳，所以过敏性鼻炎有可能引发中耳炎、鼻窦炎、哮喘等。过敏还会给患者心理带来巨大压力，数据显示，10%左右过敏性鼻炎的患者会有焦虑表现；1%患者甚至会出现重度焦虑。

过敏性鼻炎患者日常预防措施：

在日常生活中，有过敏史的人群应该采取哪些措施来预防？

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第一，过敏性鼻炎患者应保持室内清洁、空气流通，空调过滤网定期清洗，远离毛绒玩具，尽量不用地毯；

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第二，室温在25℃以上、湿度超过50%就容易滋生尘螨和霉菌！建议通过控制室内温度和湿度，定期清洗、晾晒床单被罩，防止尘螨、霉菌滋生；

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第三，对花粉过敏的患者，建议在春季花粉飘散季节减少户外活动，尽量留在室内，使用空气净化器；或者外出期间佩戴花粉隔离口罩，减少吸入过敏原的机会；

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第四，也可以在过敏季节到来之前，提前使用鼻喷糖皮质激素或抗组胺药，或者坚持用盐水冲洗鼻腔来预防。

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