鼻炎病因

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常常待在空调房，人体免疫力会下落。可从三个方面做好防护。

冷水洗鼻

室内外温差会让人受凉，鼻子不通气，乃至引发鼻炎。每天用冷水洗鼻子可增强鼻黏膜的免疫能力，顺便揉搓鼻翼可改良鼻黏膜的血液循环，有助于减缓鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎的症状。推拿双肩

空调房里坐久了难免肩部酸痛，可以试试推拿双肩。被推拿者坐直，推拿者双手虎口张开，4指并拢，自然搭在被推拿者双侧肩井部位，4指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。推拿力度不要太重、过久，尤其是血压高或有心脑血管疾病的人。踮脚尖走路

待在空调房人容易疲倦，踮脚尖走路不但有益于心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，避免静脉曲张，增强踝关节的稳定性，最重要的是可以减缓疲乏。