冬季鼻炎患者要注意什么冬季鼻炎如何预防

　　冬季鼻炎患者要注意什么冬季鼻炎如何预防

　　1、冬季鼻炎患者要注意什么

　　远离香烟

　　鼻炎患者不可抽烟，应远离香烟，这样才能保护好自己的耳鼻喉健康，让自己避免遭受到鼻炎疾病的侵袭。因为香烟里含有大量能使人致命的成分，如尼古丁，焦油等，不但对肺造成严重伤害，而且对鼻炎的刺激非常之大。它不但会增加鼻粘膜上的分泌物，使得人不停的流鼻涕，而且会使鼻涕逐渐变得浓厚起来。常伴有鼻子瘙痒，打喷嚏等症状。所以我们应该戒掉吸烟的习惯，而且尽量避开烟瘾患者，避免吸入二重烟。

　　咸寒之物要注意少吃

　　鼻炎患者应特别注意饮食，尽量少吃一些咸寒之物。中医上的食物有寒性和温性之分。寒性的食物容易伤人，食用之后会导致许多疾病的恶化，如咸鱼，咸菜类的腌制食品是属于寒性一类。鼻炎患者应注意，少吃这类的食品，因为这类食品食用后会使鼻腔粘膜收缩，加重鼻子堵塞，还有喉咙等部位的不舒服状态。

　　不要吃过多辛辣刺激食物

　　鼻炎患者应注意忌口，不要吃过多的辛辣刺激食物;因为这些辛辣刺激的食物，很容易刺激我们脆弱的器官，引起炎症等。而鼻炎患者对于这类食物，更为敏感。它会使你头痛，鼻塞的情况加重，增加治疗上的难度。

　　2、鼻炎病因

　　病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基础上继发细菌感染。已知有多种病毒可引起本病，最常见的是鼻病毒，其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠状病毒、柯萨奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒传播方式主要是经过呼吸道吸入，其次是通过被污染体或食物进入机体。

　　3、鼻炎症状

　　鼻塞鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。

　　多涕常为黏液性或黏脓性，偶成脓性。脓性多于继发性感染后出现。

　　嗅觉下降多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域;二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。

　　头痛、头昏慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。

　　冬季鼻炎如何预防

　　注意饮食

　　尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

　　多运动

　　进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

　　找出过敏原，并远离过敏原

　　不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。

　　注意环境卫生

　　室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

　　保持鼻黏膜湿润

　　可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

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