春夏之交如何预防鼻炎发作

　　春夏交替，中医儿科门诊患春季疾病的孩子明显增多。过敏性鼻炎发病率现在也逐年上升，过敏性鼻炎是“小毛病，大危害”，由于初期症状轻微，与感冒相似，很容易被人们忽视。如果延误治疗或治疗不当，还可能诱发多种合并症，最常见的是支气管哮喘，有的还并发鼻窦炎、中耳炎、过敏性咽喉炎等。

　　尘螨、屋尘、动物皮屑、草木花粉、化学物质、药品、化妆品、汽车尾气等，都可能导致过敏性鼻炎。为减少过敏性鼻炎发生，要经常打扫卫生，保持室内空气流通；对皮毛过敏者最好不要饲养宠物；地面最好不要铺地毯。另外，过敏体质的人应尽量减少外出。如一定要外出，也要注意尽量减少与花粉、干草、落叶等的接触。

　　预防鼻炎发作，日常生活中我们应该做到：1、寻找并避免接触变应原：寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。2、少吃寒凉食物：中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果：农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物：如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物;无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物；蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌类食物。5、避免食用有添加物的加工食品：有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。6、避免出入于温差较大的场所：加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志，积极治疗。7、注重调摄，改善体质：平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品。8、穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。

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