过敏性鼻炎的防治,这里满满都是干货

过敏性鼻炎专题

过敏性鼻炎的含义、分类、危害

以及过敏原包括哪些

相信各位小伙伴

对此有了一个基本的了解

今天，带着大家了解

过敏性鼻炎的防治

回避过敏原

及早就医知晓知识

过敏性鼻炎怎么预防？

（1）控制环境湿度。

环境不宜太潮湿，也不宜太干燥，湿度控制在40%到50%较为适宜。

（2）减少卧室尘埃。

定期换洗床上用品，用60℃以上的水烫洗，消灭螨虫。

（3）回避刺激性物质和过敏原。

检查且回避过敏原，注意鼻腔清洁，平时勤洗脸，减少分泌物、过敏原的接触。

（4）饮食保健。

注意营养均衡，饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣和生冷的食物。

（5）适度运动。

适当增加运动量和户外活动，提高身体的免疫力。保持良好心态，有利于疾病的预防。

非药物疗法怎么缓解症状？

（1）熏蒸疗法。

疏风解表的药和通窍的药，是有可挥发成分的，可通过煎煮让其挥发，再通过呼吸，熏蒸到鼻腔，以改善症状。

!

温馨提示

选药需医生来推荐。

口鼻干燥不舒服时可倒一杯热水熏一熏眼鼻，改善局部环境，恢复黏膜自身功能。

（2）药膳疗法。

容易感冒者，可煮一些荆芥和防风喝，能够散寒通窍，预防感冒。

肺脾气虚者，可以多食山药参鸡汤，配上生姜、大枣，健脾益气。

!

温馨提示

药膳并不需要天天吃，若体质偏虚，可以一两星期吃一次。

肾阳虚者，可以吃一些核桃、山药粥，方便好做，每天都可食用。

（3）饮食疗法。

饮食上少食辛辣、油腻、刺激的食物；少吃加工食品，比如蛋糕、点心、糖果。要营养均衡，增强免疫力。

（4）艾灸疗法。

多用艾灸来灸足三里、印堂这两个穴位。印堂处于两个眉心之间，足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

（5）穴位疗法。

多揉大椎穴。后背正中线，低头时从脖子往下摸到最高的骨突起（第七颈椎的脊突），下面凹陷处，多揉可提高免疫力。

多揉迎香穴。在鼻翼两侧，用指甲盖平着鼻翼，手指头紧贴着鼻子，按起来酸酸胀胀的，多揉鼻子可通气。

怎么样？今天的知识分享也是

干货满满啊~

希望大家能够在日常生活中

保持良好的饮食习惯和作息规律

好好照顾自己哦~

转载请注明：http://www.awaua.com/byby/13312.html