怎样预防过敏性鼻炎

过敏性鼻炎即变应性鼻炎，是指特应性个体接触变应原后，主要由IgE介导的介质（主要是组胺）释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病。

天冷易发作

季节交替，特别是热转冷的季节，或早上从温暖的被窝出来后、接触到冷空气，或进入空气不流通的场所、尘螨或灰尘较多的环境，都会诱发鼻过敏。所以平时除了注意保暖外，要注意及时清洁环境，减少尘螨和灰尘。

控制室内温度湿度

湿冷天气容易助长室内霉菌滋生，诱发过敏性鼻炎发作，日常可用加湿机，把室内湿度控制在50-60%以下，室内外温差控制在7℃以内，并注意保持室内通风，不可因为气温低而整天紧闭门窗。

清洗寝具

尘螨繁衍周期为2-3周，所以寝具至少2星期就要清洗1次。另外尘螨怕热，洗前先用热水泡10分钟，有助杀死尘螨。过敏性鼻炎患者的寝室还应尽量少放地毯、坐垫、玩偶等布制品，因为这些东西容易滋生尘螨。

多运动增强抵抗力

过敏性鼻炎患者平时应多运动，每周至少运动3次，每次30分钟，以提高抵抗力。运动后血液流通会减少鼻腔充血，鼻塞症状就可减轻，鼻过敏症状跟着减轻。

避免感冒

过敏性鼻炎患者如果感冒，会加重鼻塞、流鼻涕等症状。如果鼻涕呈白色或黄绿色状，且分泌物较浓稠时，应就医，不要自己随意使用抗过敏药物。

希望每一个

落入凡间的仙女

都能拥有一个温暖的冬天

我们

为您的鼻腔保驾护航！

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