十种暗暗抗击鼻炎的食物,你还没吃吗

食物除了有饱腹抗饿的作用

其中所富含的营养物质

还能抗击身体之中的炎症

此次龚庭鼻炎馆为鼻炎患者选出了十种

食物中的“抗击鼻炎小战士”

让我们看看都是谁在

默默为你抗击鼻炎的各种不适

守卫我们的健康吧！

1.金针菇

菌类食物富含大量维生素和膳食纤维

食用之后可以帮助排毒

当代人许多日常生活中的不良习惯

导致体内含有微量有害元素

日积月累危害到自身鼻腔健康

多多食用金针菇

可排除鼻腔毒素

保护鼻腔健康

2.胡萝卜

颜色鲜艳的胡萝卜

不仅脆甜可口

其中还含有抗过敏成分

这对于过敏性鼻炎患者来说

无疑是“可口良药”

但除了多多食用胡萝卜

过敏性鼻炎患者还应该在日常生活中

避免花粉、粉尘、动物毛发的刺激

减少和过敏原的接触

3.蜂蜜

蜂蜜除了是滋补佳品

还是一种能缓解鼻炎的食物

这是因为蜂蜜中含有少量特殊成分

对于过敏性疾症有不错的效果

将蜂蜜稍微稀释（40%）

用棉签蘸取后涂抹鼻腔

可以湿润鼻腔，鼻子紧绷不再有

4.红枣

红枣中含有大量抗过敏物质

环磷酸腺苷

但只能暂时性组织过敏反应的发生

且用水煎熬时需将其掰开

煎熬时也不宜加糖

5.生姜

生姜富含维生素C、镁等矿物质

还具有抗炎的作用

饮用生姜茶可以缓解鼻塞

还可以缓解过敏引起的呼吸道症状

此外富含抗氧化的生姜醇

还有助于提高身体免疫力

预防多种疾病

6.葡萄

葡萄浑身都是宝

葡萄肉、葡萄皮、葡萄籽

都是很好的抗氧化食品

尤其是葡萄籽中含有的花青素

可减轻过敏、哮喘等症状

具有很强的抗氧化和抗过敏功能

此外

红葡萄皮中含有一种著名的抗氧化剂

白藜芦醇，它能显著减轻过敏症状。

7.大白菜

大白菜中富含膳食纤维

经常吃可以起到润肠通便

促进排毒的作用

对于预防肠癌有着良好作用

同时白菜中的钙、锌、硒等矿物质

能有效缓解鼻炎引起的口唇干燥

减少由鼻炎的引发的不适

8.玉米

玉米含有丰富的纤维素

不但可以刺激胃肠蠕动、防止便秘

还可以促进胆固醇的代谢

加速肠内毒素的排出

也有助于鼻炎的治疗

9.紫菜

紫菜性味甘咸、寒，入肺经

有化痰软坚、清热利水

补肾养心的功效

可用于甲状腺肿大、水肿

慢性支气管炎和咳嗽的治疗

10.豆腐

豆腐是低卡路里食物

其中含有能降低脂肪的大豆卵磷脂

可以帮助脂肪完全燃烧

促进新陈代谢

饱腹感十足

不会对肠胃造成负担

吃豆腐还可以减缓大脑的老化

豆腐和海带一起煮，可以清热解毒

缓解咽喉疼痛、咳嗽

没看到这篇图文

我们根本想象不到

那些不经意之间吃进去的食物

也在为抗击鼻炎献出自己的一份力量

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龚庭鼻炎馆全体工作人员祝所有鼻炎患者能够早日健康！

山西龚庭健康

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