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鼻炎诊断
天寒地冻街坊们，你的过敏性鼻炎好了吗
冷空气渐次袭来
街坊们
你们的过敏性鼻炎还好吗？
鼻涕直流，鼻塞，喷嚏
着实十分难受....
过敏性鼻炎是常见的鼻部慢性病
严重影响人的生活质量
为了让大家过得健康快乐
花城君专程为大家找来医科专家
教您轻松应对折磨人的过敏性鼻炎
广州人过敏性鼻炎比例奇高
广州医院过敏反应科主任赖荷医生告诉花城君，随着城市生活日趋现代化，汽车尾气、化妆品、装饰材料和食品添加剂等成为引发过敏性鼻炎的主要原因。
目前患过敏性鼻炎的人数越来越多，而且年龄趋向低龄化。数据显示：近10年来，我国过敏性鼻炎患病率猛增，从11.1%上升到17.6%，6~11岁儿童的患病率较其他年龄组高，部分地区的达20.95%。而广州地区因为天候等因素，其中所占比重比较高。
医生提醒街坊们：过敏性鼻炎对人体的危害更不容忽视，因此得了过敏性鼻炎一定要及时治疗，千万莫让过敏性鼻炎发展酿成大病。
这个折磨人的小妖精不停地与各种滴鼻剂和抗过敏药物周旋，但仍然反复发作，究竟该怎么办呢？
信医生别信网络偏方
鼻子堵塞、瘙痒、频繁打喷嚏、流水一般的鼻涕、头昏脑涨，这些症状不仅影响个人形象，也影响睡眠。
对于儿童，过敏性鼻炎可导致学习能力下降、多动症和注意力不集中，甚至影响到颌面部发育；而且有30%~40%的过敏性鼻炎还会发展成支气管哮喘，而支气管哮喘可危及生命，给患者的生活质量和社会经济带来严重影响。
对于过敏性鼻炎，网上充斥着大量似是而非的过敏性鼻炎信息、伪科普知识，甚至各种稀奇古怪的偏方。医生在新年提醒大家：很多人轻信游医及网络上所谓的“防治过敏性鼻炎秘方”导致病情加重，饱受痛苦。
但由于对过敏性鼻炎的认识不足，很多人将其症状当作感冒症状，不懂得识别过敏性鼻炎的早期症状，未能及早发现、及早治疗，耽误了治疗，直至病情不可逆转。
治疗过敏性鼻炎如何与医生高效沟通？
专家提醒大家，在诊室里，与医生面对面交流的时间，或许只有短短的几分钟时间。如何利用好这几分钟，完成与医生之间最有效的沟通，这很大程度，取决于你的准备。
就诊前，最好先回想，整理症状、发病经过的详细情形，还有想问医生的问题，并且都记录下来。问诊时，医生会问哪些问题，及可能的回答列举如下。
医院就诊的时候，别跑冤枉路哦！您可以直接找过敏反应科或变态反应科，医院都有这两种科室。这种情况下，可以选择到耳鼻喉科、眼科、皮肤病科等。值得注意的是，就医医院。
医生提醒您，就诊前，您还应医院有无专门的过敏反应科或变态反应科。带上医保卡、自身的药物与食物过敏记录、目前正在服用的药物记录等。
元旦出门旅行，要注意啥？
过敏性鼻炎患者，尤其是合并其他疾病的患者，在出门旅游之前要做好准备：
列好过敏原名单，如昆虫、药物、食物等；
准备好常用的药物，放在随时能拿到的位置；
带上个人病历；
查清楚医院名称以及联络电话；
自驾车出行，车内应注意空气流通；
避免吃过敏食物，以全熟食为主；
注意检查住宿处灰尘的清理和空气流通状况，待室内灰尘清理完、开门窗透气之后，过敏性鼻炎患者再进入。
过敏性鼻炎患者适合哪些运动？
医生告诉花城君，如果只是轻微过敏性鼻炎，不需要刻意限制运动类型和时间。但还应以温和的运动为主。
如果合并哮喘、慢性咳嗽等问题，就不适宜进行激烈的运动。如果患者确实想做激烈的运动，可以根据自身的情况，循序渐进，逐日增加运动量。
1：运动场所——别和雾霾“较劲”
最好选择干净的室内运动场所。如在室外运动，要注意附近有没有燃烧废弃物或排放工厂废气。不要靠近大马路运动。
冬季雾气较多，时常会有雾霾出现，容易诱发鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。所以，在雾霾严重的天气，建议待在家里，做些室内运动即可，减少登山、室外长跑等运动。
2：运动强度控制
一般运动时间可限定在半个小时到1个小时，或者根据个人具体情况来定。
随着运动强度增大，人的感觉从“很轻松”“比较轻松”“有点累”“比较累”，进而达到“很累”。其中“有点累”的强度就已经达到有氧运动强度的要求了。
如果运动时上气不接下气，说明运动强度过大。
如何预防过敏性鼻炎发作？
1：家庭保洁与防止螨虫滋生
医生告诉大家，过敏性鼻炎的发作，与环境息息相关。家庭中首先要做的事情注意清洁卫生，同时要防止螨虫的滋生。
但凡有滤网的家电,都要勤洗勤晒。空调、空气净化器的滤网如果不洗或不换，相当于“垃圾桶”。滤网使用时间越长，灰尘、毛发、皮屑积聚越多。这种环境，很适宜螨虫滋生，还会随着空调、空气净化器的出风口，飘散到全屋各处。
因此，空调滤网至少1个月清洗1遍;空气净化器的滤网大多不能清洗，平时应多拿去晒晒，最多使用1年就必须更换了。
天气好，要幵窗通风。人们日常呼出的气体中，含有少量的水汽。长时间在家里，同时又紧闭门窗，家里的湿气会越来越重，成为螨虫的温床。
2：试试鼻保健操
除了必要的保洁与药物治疗外，您也可尝试做鼻保健操。
研究结果显示，鼻保健操在缓解患者鼻痒、眼痒、喷嚏、流涕、鼻塞、头昏、头痛等方面有较好效果（鼻保健操操作步骤如图）。
鸣谢：中山大学出版社、赖荷医生
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