远离ldquo会呼吸的痛rdquo

你是否每天都处在茶不思，饭不香，睡不好状态中？常常前一秒还好好的，后一秒就开始狂打喷嚏、流鼻涕？鼻子长期堵塞，什么味道也闻不到，甚至睡觉也只能张嘴呼吸，这就是鼻炎患者。鼻炎到底是什么？小编整理了一些有关鼻炎的小知识，一起来了解一下吧。

鼻炎是什么

鼻炎是鼻腔的炎性疾病,可由病毒、细菌、变应原以及各种理化因子甚至全身疾病或邻近病灶等，引起的鼻腔黏膜的反应。

鼻炎的两大诱因

一、过敏性鼻炎

主要和吸入性过敏源有关，常见的吸入性过敏原有以下几种

花粉：患者在吸入引起过敏的花粉中，春季发病时间一般为4～5月；夏秋季节主要集中在6～10月。单纯对花粉过敏的患者，每年发病时间与季节性开花时间基本一致，季节性强。

屋内灰尘：屋内灰尘包括尘土、皮屑、食物残渣、床上用品的材料如羽绒、丝棉、棉花、木棉、羊毛、化纤等都是过敏原。

工业粉尘：主要是指工厂加工原材料时所产生的烟尘，粉尘等。

其它:如尘螨、真菌、动物毛皮等

二、非过敏性鼻炎

环境或职业刺激物：灰尘、烟雾、二手烟或强烈的气味，如香水，会引发非过敏性鼻炎。

天气变化：温度或湿度的变化会导致你鼻子里的薄膜膨胀，导致流鼻涕或鼻塞。

感染：非过敏性鼻炎的常见原因是病毒感染——例如感冒或流感。

食物和饮料：非过敏性鼻炎可能发生在你吃饭的时候，尤其是当你吃辛辣食物的时候。饮用酒精饮料也可能导致你鼻子里的膜膨胀，导致鼻塞。

某些药物：一些药物可以引起非过敏性鼻炎。这些药物包括阿司匹林、布洛芬和高血压药物，如β受体阻滞剂。

如何区分过敏性鼻炎，感冒

和“新冠”感染

过敏性鼻炎：分常年性和季节性，常年性是一年四季均可发病，后者是特定季节发病，多在春、秋两季。

感冒:多发生在季节交替之际，高发季节在冬、春两季。

新型冠状病毒肺炎：如同其他呼吸道病毒一样，多发生在冬、春两季。

临床表现

过敏性鼻炎：主要变现为清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞、打喷嚏等可以伴有眼氧、流泪和结膜充血等症状。无发热及肌肉酸痛等症状。轻度间歇性鼻炎症状与感冒相似，较难区分。过敏性鼻炎不会出现肺炎改变。

感冒：最明显的症状就是“鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛、咽部灼烧感“。2~3天达到高峰前期，之后逐渐减轻，持续时间在7~8天。全身症状轻微。法热不明显或仅有低热。如果没有并发症，一般1周左右可以自行痊愈。

新型冠状病毒肺炎：主要症状是发热，一般体温在37摄氏度以上，同时伴有干咳、身体疲劳大多数患者无鼻痒、打喷嚏等症状。轻症患者可以无肺炎表现，重症患者在发病一周内出现高热，呼吸困难和低氧症状，甚至出现急性呼吸窘迫症，多脏器功能衰竭等。另外需注意的是部分重型或危重型患者中可为中地热，甚至无明显发热。

治疗上的区别

过敏性鼻炎：确定过敏原后，首先要避免接触过敏原，然后应用过敏药物。另外可用生理盐水鼻腔冲洗，均能改善症状，疗程2周以上，中重度患者疗程4周以上。

感冒：一般治疗就是适当休息、戒烟酒、多饮水、清淡饮食、保持室内空气流通，保持鼻、咽、口腔卫生。无需补液，无需使用抗菌药物。如果出现了并发症，则采取相对应的措施进行治疗。

新型冠状病毒肺炎：医院进行隔离，根据不同类型采取不同的相应措施。一般治疗是卧床休息，支持治疗。及时给予氧疗。另外抗病毒治疗，抗菌药物治疗（避免盲目或不恰当使用抗菌药物）对于重症患者，预防并发症，治疗基础疾病，进行器官宫内支持治疗。

1、最适合患者的食物是各种果蔬、肝脏、谷物，多吃富含维生素的食物，如西兰花、柑橘、黄瓜等。蔬菜的营养高低与颜色有关。蔬菜颜色越深，所含的维生素和胡萝卜素越多，按照营养排序：绿色、红黄色、白色。患者多吃绿色蔬菜可以补充大量钙、叶酸和维生素C。

2、洋葱和大蒜含有大量的抗炎化合物，患者可以多吃。热性体质的患者可以经常喝雪梨汁、萝卜汤、银耳汤、丝瓜汤、菊花茶。

3、患者不要吃容易上火的食物，特别是辛辣的食物，如辣椒、花椒、胡椒粉、五香粉等辛辣食物，否则会引起鼻腔充血水肿，让鼻粘膜变得更干燥。

4、患者不要吃刺激性大的食物，烈性食物如烟酒、泡菜等。这些食物会导致鼻炎加重。酸味过重的食物患者不应该吃，过酸的食物会直接刺激鼻腔，对鼻炎的康复带来不利。这类食物有橘子、陈醋、米醋、山楂、凤梨、西红柿等。

5、鼻炎患者平时应该多喝水，饮食上要清淡有营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，粗粮也要多吃，除了日常饮食，还有一些食物可以和中药一起配制成药膳食用，这样还可以起到保健的作用，虽然患者有很多食物要忌口，但是在鼻炎没有发作期间不要过度限制饮食，避免造成营养摄入不足。

#小编寄语#

眼睛难受

鼻子难受

咽喉难受

摆脱全身难受

注意多通风、多运动、健康饮食

预防鼻炎

从改变生活习惯开始

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内容/西安交大二附院

编辑/王婷

校对/成家宁

审核/兰洋

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多通风多运动?

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