老鼻炎太折磨人别急,教你2招鼻子通畅

感觉近几年，空气越来越差，每天都戴口罩，空气不流通，不可避免的二手烟，做饭的油烟，柳絮、花粉、烟尘、尘螨、动物皮屑，鼻子每天都处在水深火热之中！

鼻塞，流鼻涕，过敏这些都还是轻的，不知不觉就患上了过敏性鼻炎，严重的过敏性鼻炎人中，70%会影响睡眠，94%会影响到生活和工作。

据调查显示：全球鼻炎发病率已高达37%我国有鼻炎患者占16.7%每6个人中就有1个人有鼻炎！

清鼻堂：过敏性鼻炎的危害！

过敏性鼻炎虽然很普遍，但我们也要重视，否则可能会引起其他的并发症，

比如以下几种：

1、过敏性咽喉炎，患者可能会出现咽喉发痒、咳嗽、或者有轻度的声嘶，严重的还可能会出现声带粘膜水肿，以至于呼吸困难。

2.嗅觉障碍，鼻粘膜水肿或者是鼻腔感染。很容易伤害嗅觉神经。

3.失眠，过敏性鼻炎患者由于长期的鼻塞，使人更加难入睡，导致睡眠不良，引起精神不好，注意力也会不太集中。

4、变应性鼻窦炎。由于粘膜水肿，导致鼻塞引流不通畅，患者会伴随着头痛，如果还有感染的话，就容易产生变应性鼻窦炎

清鼻堂：我们应该怎样缓解鼻炎症状和危害呢？

1：避免接触过敏原

如果对花粉过敏的话，我们就要远离鲜花，外出时也可以选择佩戴口罩，不接触就不会产生过敏的症状。

对尘螨过敏的话，我们就要保持室内的干净整洁，让室内的空气多流通，床上用品都定期用热水清洗消毒，并且放在太阳底下暴晒。

2：增强体质，预防感冒

适量的运动，充足的休息，平常多吃一些新鲜的水果和蔬菜，提高自己的抵抗力，也是预防过敏性鼻炎比较有效的办法，清理鼻腔内的细菌、病毒、花粉等，从而避免鼻炎和流感。

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