鼻炎怎么度过寒冷的冬天

冬天，是个寒冷的季节，但对于有鼻炎的朋友来说，更是痛苦的开始。每次到了这个时候，鼻子就好像变成了冰雕，不停地流鼻涕、打喷嚏，别提有多难受了。

今天，我就给大家分享一些治疗冬季鼻炎的妙招，让我们一起摆脱这个烦人的毛病！

1.保持温暖

冬天来了，温度一下子就降了下来。这可是鼻炎患者的最大敌人！所以我们首先要做的就是保暖。多穿衣服，戴上手套、围巾和帽子，让自己的身体保持温暖，鼻炎就不会那么容易发作了。

2.清洗鼻腔

每天早上和晚上，用温盐水清洗鼻腔，可以帮助缓解鼻炎症状。将一小勺盐放入温开水中，吸一口气，然后闭上眼睛，将盐水从鼻腔倒入，再从嘴里吐出来。你会发现，这样清洗过后，鼻腔会感觉舒服很多。

3.多吃大葱

大葱是一种能够杀菌的食物，它可以帮助我们消除鼻腔内的细菌。每天吃一些大葱，或者喝一些大葱汤，都可以减轻鼻炎的症状。

4.锻炼身体

锻炼身体可以提高身体的免疫力，这对于鼻炎患者来说可是个好消息。冬天来了，我们可以在温暖的室内进行锻炼，比如跑步、做瑜伽等。每天坚持锻炼，不仅可以改善体质，还可以增强抵抗力，预防感冒。

5.避免过敏源

最后，我们还要注意避免过敏源。封闭室内的的花粉、灰尘等过敏源也要尽量避免接触这些东西，比如出门戴口罩、保持室内空气流通等。

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