鼻炎症状

不花钱缓解鼻炎鼻炎小妙招

不花一分钱就能缓解鼻炎的方法就是跑步，有鼻炎的朋友每天坚持30分钟左右的慢跑对鼻炎会有不错的效果，但是如果有花粉症那么不建议在春秋两季出门跑步，可能会加重症状，但是可以选择在室内跑步，这样可以促进全身血液流通，坚持下来体质会慢慢变好，鼻炎也就很少再犯了。

很多鼻炎患者在每次换季的时候总是苦不堪言，那么这第二个办法就是淡盐水洗鼻，每天至少两次，用棉签蘸取淡盐水擦洗鼻腔的内部，清洗里面的脏东西，但是一定不能用自来水，必须用纯净水和温开水，因为自来水里面含有细菌可能会感染，所以一定要注意水温，要控制在接近人体的温度37C°，注意冲洗的时候避免呛水。

图片来源：百度图库

温馨提示：一定要好好呵护我们的鼻子健康。

校审与排版：小函健康