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预防鼻炎
防治鼻炎,这些小知识要记好
立秋过后，秋天的味道愈发浓烈，身边的战友中“感冒”的人好像也越来越多！昼夜温差增大，吹了风受了凉，难免抵抗力有所下降，细菌、病毒也更容易趁虚而入，确实容易引起感冒；但同时需要注意的是，立秋过后，是蒿属类植物花粉成熟扩散峰值期，也是内蒙古地区过敏性鼻炎高发期。所以当你有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，未必就是感冒哟～还要警惕过敏性鼻炎！
鼻炎与感冒 傻傻分不清
喷嚏、清涕、鼻塞、鼻痒是感冒与鼻炎共同的症状，当大家有了上述症状时，首先都会认为：怎么又感冒了！
的确，在日常工作中，即便是医生，也不容易第一时间鉴别清楚。除了上述表现以外，感冒症状还可以出现咳嗽、流涕、鼻咽部灼热感以及脓性分泌物增多等多种情况，但通常与外界刺激性因素相关性不大。此外，感冒发生大多具有前因后果，疾病发生的时间线索还是比较明确。而鼻炎发作则与之相反，通常在特定环境中突然发生，患者多有过敏性疾病史或反复鼻炎发作史，离开特定环境后症状大多自行缓解或显著减轻。掌握症状要点，就能更好的区分是感冒还是鼻炎啦～
鼻子和肺，从解剖位置来看，属于“上、下级”的关系，吸气的过程也是首先经鼻子再进入到肺部。因此，当鼻子出现状况的时候，无论是细菌或者病毒很容易随着空气进入到肺部。同时，当出现鼻塞、打喷嚏等症状时，由于吸气通道出现了问题，很多人不得不张口呼吸，但这样的方式不仅让人感觉很难受，也会造成肺部通气的不足。
那么怎样才能预防与缓解鼻炎呢？
接下来为大家送上鼻炎防治小贴士！
生活处方
避免过敏原接触：做好个人防护，尤其是对花粉过敏者，则在花开季节减少外出，并戴口罩加以防护，如已发病则应该进行全身治疗，可选抗过敏药，局部可滴入消除肿胀，减少分泌的药液以减轻症状。过敏原还包括：冷空气、烟雾、有害刺激气味等等。
做好定期鼻腔冲洗：鼻腔冲洗是一种安全，方便的辅助治疗方法，可清除鼻内刺激物，变应原，和炎性分泌物，减轻鼻粘膜的水肿，改善粘液纤毛的清除功能，推荐鼻腔冲洗使用温生理盐水。
劳逸结合避免上火：中医讲，上火会影响人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。所以注意劳逸结合，避免过度劳累；保持心情舒畅，不骄不躁；勤喝水，少吃辛辣刺激食物。
鼻部按摩缓解症状：可以通过推擦鼻梁的方法进行鼻部按摩，具体做法：用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时针和逆时针方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者。
注意保暖：根据天气情况做好保暖，不要频繁进出冷热悬殊的环境。加强锻炼，提高自身免疫，运动出汗多时应及时擦干，避免直接吹风和冷空气。
药物治疗
鼻炎治疗药物品种繁多，有激素类鼻喷剂、抗过敏药口服及鼻喷剂等。但是！！！关于药物治疗指导，建议大家在专业医生指导下进行，而并非通过查阅网络信息自行分析和判断，更不能自以为是自行诊治，以免贻误病情，还有可能导致病情加重！
最后，愿广大官兵都能正确认识鼻炎，做好科学防护，远离鼻炎困扰！
供稿：于增强 王俊杰
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