预防鼻炎
科普如何预防鼻炎
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春季正是鼻炎易发之际，很多朋友常因此导致生活上很多不便。以下几点小建议，可一定程度上预防鼻炎的发生，大家不防一试。
01鼻腔卫生想要预防鼻炎的发生首先就要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。
02杜绝挖鼻你知道吗?有百分之三十的鼻炎患者都是由挖鼻引起。如果想过预防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的习惯。
03中草药预防感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。在冬春交替季节或感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内，可用白醋熏蒸空气消毒。
04锻炼身体预防鼻炎的最有效方法就是锻炼了。锻炼一般都会选择晨跑，游泳也是一个不错的选择。坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
05注意擤涕方法鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。
