当前位置：鼻炎>>预防鼻炎>>美莛养生25种食物是天然良药，吃>>
预防鼻炎
美莛养生25种食物是天然良药，吃
虽然有些食物是很常见的食物，但是你可不要小看了它们，它们对某些疾病可是有奇效的，堪称“天然良药”呢！下面我们来看看哪些食物是“天然良药”。
金针菇——抗敏药金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
山楂——祛斑药山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。山楂有消食化瘀的作用，能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积，起到保护血脉的作用，山楂还能增强血管收缩能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保护心血管。而胃不好的人最好在饭后吃山楂，吃后要刷牙漱口，因为山楂过酸会损伤牙齿。
猕猴桃、柑橘——天然流感预防针盛产于秋天的猕猴桃，增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除暗疮增强皮肤的抗衰老能力。
菠萝——助消化药没胃口身体虚吃点菠萝能开胃顺气，体虚也能吃菠萝。金黄色的菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃点新鲜菠萝可快速消除胀气。
山药——瘦身药山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，尤其钾的含量较高，所含热量又相对较低，经常食用，有减肥健美的作用。
杨桃、火龙果——快速消化剂应酬时难免大吃大喝，容易引起消化不良，可在应酬后将杨桃切片蘸点盐来吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是应酬后很好的解毒剂。吃火龙果有助于润肠通便，也是应酬后很好的“救急”水果。
西瓜——消暑降温剂西瓜堪称“盛夏之王”清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，也是很好的降温“凉”秘方，还是中医的天然退烧药。经常吃西瓜还可以使头发秀美稠密，头发稀少天生脱发的可以常吃。
浆果——通便药浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。
苦瓜——降糖药中国科学工作者从苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，为糖尿病患者理想的食品，肾气不足是件很尴尬的事，苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
桂圆、苹果——大脑活化剂苹取1颗左右的苹果皮，捣烂，加入点白醋。将病指甲浸入5分钟，把指甲泡软，用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲。
大枣——维生素C长痔疮的人多，喝汤吃枣，准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可治痔疮。
大蒜——抗癌药大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群，大蒜还有消炎的功能！
香蕉、草莓——血管保护伞香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化。
桑椹、葡萄——补血剂葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。不过桑葚中含有过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，因此小孩不宜多吃。
卷心菜——胃药卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用，能够缓解肠胃不适。中医认为卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。
西兰花——抗衰老药西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
柚子——天然水果罐头柚子有“天然水果罐头”的美称。它富含有机酸、蛋白质、维生素还有磷、钙、镁、钠等人体必需的一些元素。
枇杷、梨——化痰药枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。梨可以清喉降火，经常食用煮熟的梨，能增加口中津液，起到保养嗓子的作用。现代研究亦表明，梨具有清热、镇静的功效，营养价值很高，但是本品性寒凉，因此一次不要吃得过多。
香蕉——清新香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);口腔溃疡，上火往往导致口臭，医学证明口臭患者若不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。
桃子——狐臭剂中医认为，柑橘类水果所具有的芳香可化湿、开窍，醒脑提神。当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香，也能有所缓解。沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用。桃子还可以捣碎取汁涂抹在腋下可以起明显效果！
红甘蔗——快速补水剂夏日容易出汗，这样人体的水分很容易就会流失。红甘蔗充满水分以及各种矿物质矿，可以疾速帮助人体补充散失能量以及水分。
生姜——脚臭药生姜不仅仅是一种调味品，而且还是深藏不露的止痛高手，外用非常有效，很多人都有脚臭的毛病，可将脚浸于泡好的热姜水中，同时再加入有同样杀菌作用的醋，泡上15分钟，坚持半个月左右，千万不要中断，方可祛除脚臭！
木瓜——美胸药熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便。如果全用青木瓜炖煮排骨汤，就会有利于保护胃壁，其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。
脱脂奶——降压药高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。相比于常见的芹菜降压，脱脂奶在降压的同时还是补钙，效果更好。
柠檬——美容剂柠檬中碱性成分含量较高，尤其是富含柠檬酸，对于调节机体代谢有益，能维持体液正常平衡，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。有研究指出，柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成，并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用、调味，还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。
如果您觉得上面的内容不错
