中年男性不要隐瞒健康隐私0

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澳大利亚著名性学研究者RosieKing医生的“男人已成了濒危物种”一语点明了目前全社会关注男性健康的必要性。以下男性健康事项，供男性参考。

　　自我心理调理，保持健康心态

　　遇到烦恼哀伤，应冷静思考，不应长时间背上精神负担，应及时放松与调剂紧张心态，和缓与消除焦虑不安的情绪。

　　生命中许多活动的流程就是生命中白癜风专科的满足，顺其自然做一些自己喜欢的事情，感激的心情与生活满足也有很大关系，要学会感激生活，感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠予你的一切，你没必要加快脚步到达终点。

　　坚持体育锻炼，注意公道饮食

　　延续适当的体育锻炼和户外活动非常有益，坚持平常运动，可调理紧张情绪，如每天慢跑或漫步30分钟。

　　争取有规律的生活，保证充足的睡眠，不能总是埋头做工作，总是加班，不能大吃大喝，少饮酒，少吃辣。避免不良生活习惯和饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　营建和谐家庭生活

　　家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。适当和健康的性生活有利于夫妻间生理的、心理的交换和沟通，是家庭和谐的一等滋补品，更有助于生理性能调理。

　　性健康是人类健康的重要组成部分，健康状况越好，性生活的满意度越高。夫妻应当推心置腹，若性功能方面出现任何的问题不应羞于启齿，而应以积极心态面对，寻求对方的支持，一同寻觅正规的解决方法。

　　防疾病于未然

　　40岁以上的男性中，一半的男性会遭受不同程度的男性健康方面的问题，如勃起功能障碍（ED）、早泄和各种前列腺疾病等，得了男科病的患者依然羞于直面自己的“隐私”，虽然被疾病困扰，他们却不选择到正规医院救治，而是到药房自作主张地买药，或到街头游医处治疗，应去正规医院的男科或泌尿外科咨询和接受正规的医白癜风治疗最好医院治，另外还应保证最少一年一次的体检。

　　社会上对女性疾病定期体检的要求论述多，男性对就诊较女性迟疑。但实际上，结肠癌及前列腺癌，若尽早发现，都有极高的治愈率，而睪丸[1]

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