健康生活小窍门鼻炎防治ldquo

鼻炎防治“小窍门”

进入冬季，气候变化剧烈和冷空气刺激，各种鼻炎特别是过敏性鼻炎、慢性鼻炎频发或易于复发。医院耳鼻喉科李云英主任医师特此为大家支几招防治鼻炎简单易行的“小窍门”——鼻部按摩法。

按印堂

轻轻握拳，拇、食二指对扣，拇指屈曲在下，用两只手拇指间关节按揉印堂穴（位于两眉连线的中点）50次。印堂穴可散鼻部郁热、通鼻窍，并能通经活络止痛，改善头痛、头晕症状。

点迎香

用双手食指指腹分别点揉鼻旁迎香穴(鼻翼两旁鼻唇沟中，鼻翼外缘中点处)，顺时针、逆时针各揉50次。迎香是治疗鼻塞、不闻香臭的“要穴”。

揉鼻通

与揉迎香穴一样以食指按揉鼻通穴（也叫上迎香，位于鼻两侧，鼻唇沟上端尽头处），以顺时针、逆时针各揉50次。鼻通穴布有数条神经和血管，是治疗鼻塞的有效穴位。

搓鼻旁

先用双手合掌搓热，将双手大鱼际近端（双手拇指外侧下缘）放在鼻翼两旁，自迎香穴开始，向上搓至内眼角、印堂穴，共搓下，搓揉到鼻梁有发热、鼻腔内有燥热感的感觉。此法汇通以上三穴，可促进鼻部血液流通，达到通鼻窍的效果。

李主任还提醒大家：以上方法要求取坐姿，按摩时须全身放松，呼吸平和。每日早晚可各按摩一次，坚持长期做下去，不仅可防止鼻炎的复发，还可以预防伤风感冒，还有为鼻子美容的效果；按揉的手法不可过于轻柔，也不能过于用力，以能忍受为宜。

专家点评：中医学认为按摩能疏经通络，行气活血。而鼻部经穴按摩可通过刺激经络、腧穴，改善鼻部血液循环，从而达到通鼻窍之效。西医学认为通过按摩的物理刺激，能引起生物物理和化学的反应，调节神经反射与体液循环，从而达到治疗效果。以上方法简单易掌握，老少皆宜。但有鼻部皮损、皮炎或骨折患者忌用。

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