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治疗鼻炎
作为一个多年鼻炎患者,教你如何平安过春天
作为一个多年鼻炎患者，每到过敏高发季节，不到万不得已，我坚决不迈出家门一步，鼻炎的痛苦，绝不仅仅是多流点鼻涕、多浪费点纸巾那么简单…
鼻子像感冒一样被死死塞住、不可抑制地流鼻水、莫名其妙连打十几个喷嚏、眼睛耳朵奇痒无比...这些可怕的鼻炎症状，你能想象有多难受嘛！
其实除了鼻炎，还有很多因过敏而引起的炎症，比如皮炎、支气管哮喘、湿疹、荨麻疹、过敏性紫癜、过敏性休克…过敏的症状也是千奇百怪，红斑、风团、打喷嚏、咳嗽、眼痒流泪、长痘痘、水肿…写起来不过是十几个字，可经历过就知道有多难熬。
当下正值春暖花开、万物复苏，可很不幸，春季也正是过敏高发季节，假如你和我一样，是个不走运的过敏症患者，该如何平安度过这个春天呢？让我来分享一些个人小经验吧。
01
换换生活环境
在北方时困扰我多年的鼻炎，到南方之后就基本自愈了，但每次回北方超过一周以上，各种症状又会如约而至，不知是不是南方的湿润空气有功劳。如果刚好你也有机会换个环境生活，不妨勇敢试试，说不定就治好了过敏症。
02
学会有效预防
对付过敏，预防很重要，首先弄清楚引起自己过敏的过敏原，再根据过敏原的类型，有的放矢地去进行防护。
比如食物引起过敏，饮食中就尽量避免鸡蛋、牛奶、小麦、花生、海鲜、豆类、坚果等容易引起过敏反应的食物；花粉引起过敏，在春季就要尽量关闭门窗，多用空调过滤模式给室内通风换气，避免去野外，外出时戴口罩，进门时洗洗脸；尘螨引起过敏，需要勤换勤晒寝具，最好别用羽绒被、羊毛毯、地毯、壁挂等；动物皮毛引起过敏，就尽可能离小宠物们远一点吧…
这些小禁忌虽然看起来繁琐，但我觉得为了减少过敏期的痛苦，再麻烦也是值得的。
03
保持健康的生活习惯
过敏虽然算不上什么严重疾病，可非常影响生活和心情，所以为了让自己身心愉悦，尽量保持健康的生活习惯吧。
日常多喝水、少喝饮料，多吃新鲜蔬果，少吃油炸、辛辣的食物，少抽烟、少喝酒，多休息。还有一点很重要，就是最好经常锻炼身体，增强抵抗力。不过对于花粉过敏的朋友来说，尽量避免临近中午及下午的时段，此时空气中的花粉浓度比较高，反而容易中招。
04
掌握简单的护理方法
如果只有轻微过敏症状，可以先用一些小方法来缓解不适。比如过敏症状出现在脸上或身上，可以用凉水清洗干净后，用包裹着冰块的湿润毛巾冷敷。如果是因食物过敏而导致的不适，尽量多喝水。
需要注意的是，过敏尽量避免过热，虽然很多人会觉得热敷可以暂时缓解痒和不适，但很快就会发现这样做其实会使症状更严重，因为血管的膨胀会加剧某些过敏反应。
如果过敏症状很严重，就需要用药了，容易过敏的朋友，不妨在家中备一些可以缓解过敏的常用药。
最近，为了帮助大家平安度过过敏高发的春季，我们熟悉的氯雷他定片联合果壳一起带来了过敏科普，打造了「息」游记过敏科普视频。选用了经典的“西游记“人物形象，分别用孙悟空、猪八戒和沙僧匹配不同的过敏症状来进行故事演绎，非常有趣。
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