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治疗鼻炎
雾霾危害这么大你竟然不知道
好可怕~！烟台被“霾”没
12月19日清晨街景，空气能见度已经大大降低。
看到这两张图，你能相信这是在美丽的海滨城市烟台吗？
烟台市气象台19日8时30分发布大雾橙色预警信号，继续发布霾黄色预警信号。烟台在大雾和霾的笼罩下灰蒙蒙一片，烟台市气象台工作人员介绍，预计21日冷空气到来将驱散雾霾。
目前，烟台北部沿海的蓬莱、龙口、长岛和烟台市区的部分地区出现能见度小于米的大雾天气，其他地区有轻雾或霾。预计19日白天到夜间，烟台大部分地区有中度霾，部分地区有重度霾或大雾。雾、霾交替出现，空气质量和能见度较差。
烟台市气象台首席预报员姜俊玲介绍，眼下正值冬季供暖季，本地产生和外地输入的污染物汇聚，目前大气处于静稳状态，风力较弱，气象条件不利于污染物扩散。
飞机上看雾霾，你真的不带口罩？
“什么是雾霾
雾霾，是雾和霾的组合词。“雾”以灰尘作为凝结核，“霾”则以悬浮在空气中的烟、灰尘等为核心物质。雾霾中的主要物质是PM2.5，它是造成雾霾天气的“元凶”，主要来源于汽车尾气、冬季烧煤供暖所产生的废气、可生长颗粒、家庭装修中产生粉尘、气象条件等。
显微镜下的雾霾颗粒
“雾霾对人体有什么危害？
雾霾成分复杂，含有多种细颗粒物质，雾和霾是有区别的。与雾相比，霾对人的身体健康的危害更大。因为，霾中所含的颗粒物直径一般在0.01微米以下，只要粒径在10微米以下，就能够进入上呼吸道，进入支气管，甚至是肺部。
1雾霾易引发呼吸系统疾病
论雾霾对人体的危害，当属人体的呼吸系统“首当其冲”。因为人体的呼吸系统与外界接触最多。雾霾天，空气中可吸入颗粒物多、病毒浓度高、容易引起过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎等疾病。
拿过敏性鼻炎来说，预防过敏性鼻炎复发的关键就是避免接触过敏原。而雾霾本身容易粘附有细菌和病毒，加上雾霾天日照不足，有害细菌和病毒滋生，空气中的过敏物质增多，患者吸入，接触过敏原的机率大大增加，诱发疾病复发。
2
雾霾易“伤心”
雾霾对人体心血管系统的影响原因有二：
①、雾霾天，气压降低—人体易烦躁，血压易升高；
②、雾霾天，气温较低—高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
3
雾霾对儿童生长不利
儿童还未发育完全，是长身体的重要阶段。随着我国经济水平的提高。我们知道晒太阳是补钙最简单的方法。然而雾霾天气，日照减弱，紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长缓慢。
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“如何预防才不会被“霾”没
1减少户外活动，外出戴口罩
专家提醒：抗霾的口罩有讲究的。普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩。医用N95口罩对0.3微米的颗粒能抵挡95%。
2
洗脸、漱口、清理鼻腔
回家记得三节奏：洗脸最好用温水。漱口可以清除附着在口腔的脏东西。清理鼻腔具体步骤：捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次。要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
3
雾霾天气少开窗
很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?专家指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
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饮食清淡多喝水
雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
5
适量补充维生素D
这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
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