鼻窦炎的预防以及炎症的护理

鼻窦炎可分为急性、慢性鼻窦炎2种。急性鼻窦炎病程＜12周，主要表现为持续的较重的上呼吸道感染症状，包括鼻堵、脓涕、头痛等。慢性鼻窦炎的病程＞12周。

1.急性鼻窦炎

急性鼻窦炎多由上呼吸道感染引起，细菌与病毒感染可同时并发。常见细菌菌群是肺炎链球菌、溶血性链球菌和葡萄球菌等多种化脓性球菌，其次为流感嗜血杆菌和卡他莫拉菌属，后者常见于儿童。其他的致病菌还有链球菌类、厌氧菌和金黄色葡萄球菌等。由牙病引起者多属厌氧菌感染，脓液常带恶臭。真菌及过敏也有可能是致病因素。

急性鼻窦炎的感染常来自于：窦源性感染、鼻腔源性感染、邻近组织源性感染、血源性感染、创伤源性感染，还有全身因素和中毒因素导致的。

2.慢性鼻窦炎

（1）由急性鼻窦炎转变而来多因对急性鼻窦炎治疗不当，或对其未予彻底治疗以致反复发作，迁延不愈，使之转为慢性。此为本病之首要病因。

（2）阻塞性病因鼻腔内的阻塞性疾病，如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻腔结石、鼻中隔偏曲、鼻腔肿瘤、鼻腔填塞等阻碍鼻腔鼻窦通气引流，是本病的重要病因。

（3）致病菌毒力强某些毒力较强的致病菌，如患猩红热时的乙型溶血性链球菌，其所致的急性鼻窦炎，极易转为慢性。

（4）牙源性感染因上列磨牙的牙根与上颌窦底部毗邻，若牙疾未获根治，易成为牙源性慢性上颌窦炎。

（5）外伤和异物如外伤骨折、异物存留或血块感染等，导致慢性鼻窦炎。

（6）鼻窦解剖因素由于各个鼻窦特殊的或异常的解剖构造，不利于通气引流，亦为不可忽略的自身因素。

（7）全身性因素包括各种慢性疾病、营养不良、疲劳过度而导致的机体抵抗力低下。同时，还有各种变应性因素及支气管扩张所诱发的病因。

洋葱、西兰花等食物可以有效预防鼻窦炎和减缓发炎状况。

洋葱西兰花浓汤

材料：西兰花75克，洋葱25克，乳酪粉1小匙，高汤毫升，橄榄油1小匙，盐1/4小匙。

做法：

①锅内放油，加热。加西兰花和洋葱翻炒，倒入高汤，小火煮30分钟，加盐调匀，放凉，倒入果汁机中打成汁。

②蔬菜汁倒入锅中煮至沸腾，食用前撒上乳酪粉。

功效：

西兰花里的胡萝卜素，进入体内经代谢转换成维生素A，可增进上皮细胞和粘膜组织的健康，避免发生发炎现象。维生素C与类黄酮，可增强鼻窦组织对疾病的抵抗力。洋葱含有强而有力的抗菌成分：硫化合物，可抑制细菌的生长，对康炎症。洋葱中丰富的维生素C，能增强身体的抵抗力。西兰花搭配洋葱，两者一起用，能让鼻腔粘膜细胞更健康，有效预防或减缓发炎的状况。

苋菜香炒皮蛋

材料：苋菜克，皮蛋1个，大蒜1瓣，盐白糖各1/4小匙，色拉油1小匙，酱油1/2小匙

做法：

①苋菜洗净，切段。皮蛋去壳，以冷水冲净，切成半月形小块。大蒜切碎。

②油锅加热，爆香大蒜，加苋菜炒至熟软，加皮蛋略炒。

③最后加酱油、盐和糖调匀。

功效：

苋菜和皮蛋的蛋黄，含有丰富的类胡萝卜素、维生素A，能维护上皮细胞与粘膜组织健康、有效对抗细菌的入侵。苋菜含有大量的维生素C，能强化身体对抗疾病的能力，并能和维生素A协同作用，发挥更大的功效，预防或减轻鼻腔产生阻塞、发炎等不适现象。

清煮南瓜

材料：南瓜克，酱油、水淀粉、白糖各1大匙

做法：

①南瓜洗净，切成大块。

②锅中倒入半锅水煮至温热，放入南瓜块，以大火煮至沸腾。

③加入酱油、白糖和水淀粉拌匀，转小火，续煮至南瓜熟软，捞出。

功效：

南瓜中的胡萝卜素、维生素C的含量皆相当高，且所含的胡萝卜素经加热也不易被破坏，可保护鼻腔粘膜细胞健康，有助于改善鼻窦炎的症状。

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