提醒过敏性鼻炎反复发作饮食禁忌不能

过敏性鼻炎让人苦恼，总是反反复复好不了。鼻科专家提醒，对付过敏性鼻炎治本的方法是脱敏治疗，同时，患者还应“管住嘴，迈开腿”。适当运动，锻炼身体，提高体质，对过敏性鼻炎的恢复有一定帮助，而在饮食上也要特别注意避开禁忌。

过敏性鼻炎饮食禁忌

1

寒凉生冷食物

中医认为，过敏性鼻炎是由于肺、脾、肾三脏服气虚，加上外感风寒侵袭鼻窍导致的，而寒凉生冷食物，如生冷瓜果、凉水、凉菜等最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。

2

刺激性食物

比如花椒、辣椒、芥末等都属于刺激性食物，吃了很容易刺激呼吸道粘膜，从而加重鼻炎症状。

3

牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物

慎食牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物，因为这类食物很容易引起过敏反应，所以在患有过敏性疾病时尽量不要吃。

4

含有香草醛、苯甲醛、核油醉、单钠款氨酸镣等食物添加剂的食品。

5

经特殊处理或加色素精制的食物，特别是含有黄色五号色素的食物。

过敏性鼻炎应补那些营养

1

维生素C和烟酸：菠菜，大白菜，小白菜，白萝卜，玉米，马铃薯，西红柿，草莓，猕猴桃。

2

维生素B6：香蕉，糙米，动物肝脏，燕麦，马铃薯。

3

维生素A：能防止过敏源的侵入。当肉类和鱼类等动物性食品成为过敏源时，可以从南瓜，小松菜，胡萝卜，茼蒿等植物性食品中入。

4

矿物质硒和锌：能提高呼呼器官抵抗大气污染的侵害作用。海带，牡蛎，苹果，南瓜含有锌。动物肝脏，西红柿含有硒。

5

DHA和EPA：对维护免疫功能具有良好的功能。深海鱼油中二者的含量较为丰富。

6

白果：含有的银杏内酯对过敏症的缓解有一定的效果。

如何如何缓解过敏性鼻炎

（1）白芷藿香茶

取白芷、藿香、薄荷、甘草、生姜各5克，熬煮一小时候去汁饮用。

白芷具有散风除湿、通窍止痛、消肿排脓的作用，临床广泛用于治疗感冒头痛、鼻炎等；藿香挥发油具有抗炎、抗过敏的作用；薄荷可以治流行性感冒、鼻炎、目赤、咽喉、牙床肿痛等；甘草和姜能修复咽部黏膜结构，减少炎症细胞，对咽部黏膜炎症反应有一定抑制与修复作用。

2、鼻保健操

日常对鼻部进行按摩保健也能达到减少流鼻涕、鼻塞的作用。

（建议在WIFI环境下观看）

来源：耳鼻喉科

编辑：宣传科

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