冬季如何防治过敏性鼻炎

俗话说“秋冬到,鼻炎闹”,秋冬季来临，气温下降，空气干燥，雾霾天气频发，过敏性鼻炎的高发期又到了。

鼻炎症状

1、鼻痒

过敏性鼻炎患者的鼻子里常有一种难以忍受的蚂蚁爬行的感觉，每天发作数次，部分患者可同时伴有眼部、咽喉部或耳部痒感、流眼泪等。鼻痒为鼻黏膜感觉神经末梢受组胺等炎性递质刺激引起。

2、打喷嚏

过敏性鼻炎患者会出现打喷嚏，可以一连打十几个到几十个不等，尤以晨起或夜晚明显，或随季节变换加重，为鼻黏膜反应性增高的表现。喷嚏与咳嗽相似，是一种保护性的动作，发生于深吸气之后，随之以强呼气，气流经鼻咽部自口与鼻腔喷出，伴有面部肌肉运动、闭眼、流泪、鼻分泌物短暂性增多等。

3、流清鼻涕

过敏性鼻炎患者经常流清水样鼻涕，通常量较大，严重的患者就像打开了水龙头，一些人每天要用大量纸巾或数条手帕，并常引起鼻前庭炎和上唇脱皮。流清鼻涕通常为副交感神经功能过强，引起鼻黏膜血管通透性增加，杯状细胞、腺体分泌亢进所致。

4、鼻塞

过敏性鼻炎患者经常出现鼻塞的状况，程度常轻重不一，症状常常在发作时加重，而不发作时鼻塞可不明显，部分患者因患病时间过长，可出现持续性鼻塞。鼻塞通常因交感神经功能低下，血管通透性增高、间质肿胀所致。鼻塞是人体对鼻腔功能的一种自我保护反应，鼻腔试图通过限制通气，让受到侵袭的黏膜通过自身调节，解决所发生的问题。鼻腔作为呼吸系统的第一门户，面对备受污染的尘世，常常是旧伤未愈又添新伤。

鼻炎防治

1、注意保暖，睡觉时可以用枕头稍稍垫高头肩部。睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

2、早上花粉扩散的高峰时，最好不要呆在户外，要尽量远离香水、化妆品等，因为它们会刺激鼻腔粘膜，诱发鼻窦炎。

3、鼻炎多是着凉感冒引起的，所以要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

4、保持室内空气的湿度，或使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。床铺及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

5、在感冒流行期间，外出应该戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，减少被感染的可能性。

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