中医逆龄瘦养全攻略,活气血通经络抗衰

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半个娱乐圈都在悄悄用中医养生。肤白貌美的仙女刘诗诗，因古装剧《女医明妃传》与中医结缘，把传统的号脉、推拿都学了个遍，剧中的养生、美颜秘方，她也学了不少。连她自己都说演了女医后受益良多，更注重养生了。除了刘诗诗，明星圈中还有很多人对中医文化信笃很深。景甜、吴昕等喜欢自制或购买养生豆浆来保养身体，吴昕还喜欢用藏红花、生姜等一些“佐料”泡脚；林依晨非常注重生活作息，且经常随声携带保温杯；范冰冰9月到次年3月喝红枣枸杞水，一年剩下另一半时间喝柠檬水；年过半百的天王刘德华则曾称超过30年没喝过冷饮，只喝温水……台湾媒体曾报道，蔡依林靠中医养身了8年，逐渐学会少吃会“旺肝火”和“旺肠火”的食物，尽量不吃冰品和生食……这想必也是蔡依林能一直保持健康纤瘦好身材的秘诀吧。但是，中医养颜固然好，在没有专业指导下，大部分人却可能用错，不仅没有变美，还伤了身体。刘若英就曾误入过歧途：有一段时间，她养成了天天喝枸杞水的习惯。丈夫发现后，马上制止并提醒她说：枸杞必须加入其它药材中和使用，否则寒者食用更寒，热者食用更热，效果适得其反。于是，刘若英将枸杞换成了野菊花，可很快开始腹泻。原来，菊花也分很多种，野菊最为性寒，而她本身就是寒性体质，根本承受不住。最后钟小江建议她，以喝白开水为主。几个月下来，她发现自己的肤色竟然亮了起来，手脚冰凉的症状也有了改善。南京中医药大学博士彭温雅曾指出，中医保养，要遵循辨诊、通调、养护三个步骤。先学会分辨自己的体质、症状，再调理养护，才能从根上变美。比如中医瘦身。很多人都知道王菲生完孩子后，迅速恢复魔鬼身材，是因为她的中医师给她开了个减肥方▼王菲减肥前VS减肥后于是也照着这个方子吃，以为自己吃完也会变瘦，结果却越来越胖。这是因为，这个方子是针对热性体质的人。体质不同的人照着吃，反而会越减越虚，越减越肥。很多人在变美路上，烧钱又受罪。而遵循中医“辨-通-养”的规律，轻松瘦身、焕颜、美胸、护发，并不是难事。彭温雅本人，就是一个典型的例子。光洁肌肤，傲人上围，纤细腰围妥妥的美丽标杆40天减36斤，从E杯到F杯45岁保持25岁的状态她是如何做到的？彭温雅一开始，并不怎么相信中医。她出身医学世家，大学就读中西医结合专业七年，又当了六年外科医生，原以为会一直在西医路上走下去。直到她生完宝宝后，心中的天秤悄然发生了变化。那时，她31岁。生产完，体重不减反增，直飚到斤；产后胸缩水不说，还严重下垂，几乎“掉”到腰上。躲得过镜子，躲不过抓拍。那时温雅已小有名气，当地媒体发现她变化如此之大，“咔嚓”拍下来就登了报。这脸，这胸，这腰，这屁股……刚生儿子，却仿佛到了带孙子的年纪看到照片的那一刹那，她真的想死的心都有了——天呐，我的亲戚朋友，我的病人，看到我这副样子，该怎么想！丢脸丢到外太空了！没想到，更糟糕的事情还在后面：由于从小是过敏体质，温雅常年与西药为伴。这次产后免疫力下降，让她的过敏性鼻炎和异位性皮炎同时复发了。她陷入了困境——这么多麻烦，到底该吃哪种药呢？家人说：吃西药会影响母乳，不如试试中药吧。没想到这一治，还不到一星期，皮炎和鼻炎就好了，以前起码会发作大半个月(后来发现是彻底根治，14年来再没复发过，简直不可思议)。更令人惊喜的是，身上的赘肉竟然在逐渐消减。多年从医的她，敏感地意识到，“这一定跟中医调理有关系”。坐月子之余，她开始重拾中医医书。原来，鼻炎跟脾胃有极大的关联，而她的肥胖，正属于脾虚痰湿型，治疗鼻炎的药正是在调理脾胃，一箭双雕，不仅治好了病，还减掉了多余的脂肪。温雅一下子抓到了希望。接下来的一两个月，她抽空就复习中医，通过“辨-通-养”三个步骤，采取食疗、经络按摩等方法，进行瘦身、胸部恢复和肌肤修复。效果喜人：40天，从斤的大妈，变身斤的辣妈；胸部从下垂恢复到坚挺，还从E杯变F杯，整整大了一个cup！妊娠斑消失了，毛孔缩小，还白了2个度，皮肤状态比20岁时还要好。经过半年的尝试和审视，她发现，在变美抗老这件事上，原来中医比西医有着明显的优势：西医一味强调打针、拉皮，简单粗暴，效果直接，但后遗症和副作用也十分严重。中医则让人审视自己，先辨清问题产生的根源，再进行调理，配合外部养护，彻底解决问题。比如肥胖，归根结底，是因为体内脏腑失调（主要是胃、脾、肝、肾四大脏腑），水湿津液代谢异常，导致身体积聚多余物质引起的。▲人的手上，有许多对应脏腑的穴位所以减肥，首先要了解自己胃、脾、肝、肾四大脏腑哪一部分出了问题、是什么问题。美胸、护发、养肤、抗老亦如是。什么帮助了我我就用它去帮助别人切身体会到中医的好处之后，温雅看到那些为了减肥、丰胸、变美，而盲目选择了节食/药物/医美等方式的女孩子，感到更加心疼。她迫切地想让她们知道，还有更健康、也更有效的方法。但作为一个医生，她知道凡是涉及身体的事情，都必须实事求是。因此，她没有马上向所有人宣传：我这套方法才是最好的！而是决心正式转为中医师，不断钻研中医，验证自己的方法是否适用于所有人。为此，她以过人的勤奋和天赋，连续拿下了19项中医专业执照，包含中医肥胖科、皮肤科、妇科等，成为台湾极少的有西医背景的中医师。还考入了南京中医药大学，苦读三年，拿下博士毕业证。期间，恰逢有节目邀请她分享变美抗老的方法，她毫不犹豫地走向了讲台，从此多了一个“分享者”的身份，已经持续十四年。14年间，她受邀上了30多档节目至今收看量过千万▼Selina也邀请她作为自家节目常驻嘉宾▼出版了10余本中医著作台湾几乎人手一本▼而作为中医师，她的诊所更是络绎不绝，一号难求。至今，因中医而蜕变的女人，早已数不过来。中医美胸▽分析胸型和胸部状况，对症下药，调理胃、肝、肾三经之气，可促进胸部再发育，配上按摩和食疗。太平公主也能升CUP。中医瘦身▽认清体质，通过针对性的穴位按摩＋食疗，调节脏腑和内分泌，将体内多余湿气、废物及毒素排除。坚持2个月，瘦身不瘦胸。中医抗衰▽通过特定的脸部抗衰穴位按摩和食疗，提升脾经经络的通畅，有利于祛皱和胶原蛋白的产生。坚持调养，皮肤会变得紧致，皱纹减少，整个人看起来年轻了10多岁！由于方法效果出众，口碑良好，渐渐地，彭医师声名远扬，在台湾、大陆都大受欢迎，每次讲座都座无虚席▼我们一直在持续寻找更好的变美方法，分享给热爱生命的你们。遇见彭医师的时候，我们就觉得，一定要请她来，把“辨-通-养”一次性讲透彻，让每个女人，变美抗老的路途都不再曲折。这个课程，是彭医师闭关三个月，拒绝了所有节目邀约做出来的。力图在专注的状态下，尽可能凝练精华内容，让你多吸收一点。如果你：新陈代谢减慢，喝凉水都会胖；产后乳房下垂、干瘪，月经量减少、不规律；气色差，做什么都提不起精神；体虚，睡不好，手脚冰冷;……那我强烈推荐你学习这门课，帮助自己从根源上抵抗衰老、恢复健康成为有胸有腰、秀发浓密、肤色亮丽的自信女人。识别下方

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