鼻炎病因

景颇鼻炎膏过敏性鼻炎我们如何日常防护

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我们已经知道过敏性鼻炎是由过敏原诱发的,预防重于治疗,因此综合治疗管理的基础便是回避过敏原,避免接触过敏原,忽视这一环节,再好再贵再有效的药物都无能为力。

花粉、尘螨、真菌(霉菌)、宠物皮屑是造成过敏性鼻炎的四大主要过敏原。分别防护如下:

防花粉

开花的圆柏

有的人会对花粉过敏,一旦接触到花粉就会导致过敏性鼻炎的发生。为了不引起过敏性鼻炎,对花粉过敏的人就应该尽量避免花粉。那么又应该如何有效避免花粉呢?下面我们就来介绍五个有效避免花粉的方法。

1、要了解自己居住和工作的地方附近是否有会引起过敏发作的植物,如果有的话,就要在还没有开花的季节把花铲除掉。不过这只对小面积的植物起作用,大面积的话铲除困难,而且这种行为也不太可取,毕竟破坏了公共场所的花草是不对的。

2、春天百花盛开,会有大量的花粉散播,这个时候就需要把门窗紧闭,把房间的空气净化器打开,而且要减少出门的机会,如果需要出门,外出时最好戴上一个口罩。

3、风力较强、气温偏高和空气干燥的时候,植物最容易散播花粉,在这种天气最好就不要出门了,尽量呆在家里面。阴天或者气温低湿度比较高的天气,花粉不易散播,就算散播也不会飘得太远,这个时候对花粉过敏的人最适合外出。 

4、为了阻止花粉进入室内我们需要长期紧闭门窗,时间一久室内空气就会受到污染,所以在下雨天或者每天下午我们可以把窗户打开,透透气,让空气对流一下。当紧闭门窗的时候,记住要把空气净化器打开,因为打开门窗的时候会有很多过敏源飘到室内。

 

5、天气晴朗和有风的日子,花粉很容易散播,这个时候千万不要在外面晒衣服或者被子,不然飘落的花粉会粘在衣服或被子上。如果一定要晒的话,晒完后最好用力拍一下衣服或被子,让花粉掉落。

外出时使用口罩、眼镜等可减少致敏花粉吸入鼻腔或与结膜接触,缓解鼻部、眼部症状。这其中最实用的是口罩,不要戴那些纱布、棉布、薄薄的两层左右无纺布的一次性医用口罩,要戴防护性好,佩戴时与面部接触部位贴合紧密的口罩。具体佩戴方法如下图。

外出回家后及时洗脸、冲洗鼻腔、最好洗头洗澡更换衣物,以减少身体上的花粉颗粒。室内通过关闭门窗、车窗,使用具有过滤功能的空调,及时清洗和更换室内或车里的空调滤网。花粉播散季节,尽量避免在室外晾晒衣服床单被套,以减少花粉接触机会。

防尘螨

清理日常衣物布料制品:

尘螨可生活在靠垫、沙发垫、床垫、被子、枕头等的填充物中,因此要经常把这些物品拿到阳光下晾晒。可清洗的织物,要每周清洗一次,用70摄氏度以上的热水可以杀死尘螨。

地毯,家居布艺装饰,窗帘等容易藏匿尘螨,应尽量减少室内装饰和织物的面积。若不能避免,则定期使用干燥真空吸尘器来清洁地毯,使用立式蒸汽挂烫机清洁布艺装饰物。

儿童患者的卧室、书房里,应尽量减少填充玩具、毛绒玩具的数量。不能避免时,同样需要每周用70摄氏度以上的热水清洗。

防真菌(霉菌)

清理积水维持适合湿度:

室内霉菌和真菌在卫生间、厨房等有积水的地方容易滋生,家养植物的花盆、长期不清洗的加湿器里也容易滋生。防护的措施是及时清除室内的积水,卧室里不养绿植,及时清洁加湿器,避免室内湿度太大,必要时使用除湿机。

防宠物皮屑

最好不养动物:

最有效的措施是说服家人不要在室内饲养动物,猫和狗的皮屑因为体积小,能在空气中长时间保持悬浮,即使宠物被移出户外,过敏原会持续数周或数月,给猫每周洗澡频率少于一次的话,对症状的改善没有多大意义。

用冷水洗脸轻拍鼻部周边

洗脸用冷水,用手心盛水反复清洗鼻子附近,反复按摩鼻翼,连续多次,每天坚持。生理盐水冲洗鼻腔也是很好的方法。

免疫抗过敏治疗

过敏性鼻炎是人体的免疫系统会攻击自身的组织,破坏自身的结构引起功能损伤,它可以发生在机体的任何一个器官或组织。而大家所检查出来的引起过敏的物质对于大多数人来说则是无害的,例如鸡蛋牛奶蛋白,这些食物都是常用的用来补充人体蛋白质的无害食物,但是对于鸡蛋或牛奶过敏的人则在进食后即可以引起强烈的过敏反应,如全身皮肤瘙痒、水肿、腹泻等严重者可引起哮喘,那为什么会出现这种过敏反应呢,那是因为我们的免疫T细胞的调控能力不足,不能阻止不必要的免疫应答,导致TH2免疫反应过度活化,没有发挥免疫细胞应有的调节功能,这与肠道中有益微生物的数量不足有关。

合理饮食与运动

平时注意多吃补益肺气之物。如燕窝、木耳、银耳、柿饼、花生、核桃、百合、松子等,均可选用。多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。多吃含维生素C及维生素A的蔬菜水果、谷类,如:菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。因为这两种维生素可有效减缓过敏现象,胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E,这些都可以预防免疫功能衰退,可用于过敏性鼻炎的治疗。

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