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鼻炎病因
冬天更是过敏性鼻炎高发期对抗鼻炎,你不
为什么不是花粉的季节
过敏性鼻炎还是不见好转
反而更严重了呢？
其实，冬天更是过敏性鼻炎的高发期！
不过在对抗过敏性鼻炎的路上
你不是一个人在战斗
贴心的小安给你准备了一些
预防过敏性鼻炎的注意事项
一起来看看吧
▼
冬季更要预防过敏性鼻炎
冬天空气中的PM2.5会有明显的增加，环境质量也有所下降。另外，气温骤降，空气质量差，尘螨等过敏原也会增多。加之受冷空气刺激，鼻炎就会明显加重。
过敏性鼻炎高发人群大多对花粉、化学物质、尘螨、动物皮屑等过敏原过敏。虽然冬天不是花粉季节了，但是因感冒、睡眠不足、劳累、病毒感染等一些现代病原因，导致人体免疫力下降。还有就是由于天冷，室内通风机会减少，导致室内过敏原浓度增加，也易引发过敏性鼻炎。
所以冬季更应该重视过敏性鼻炎。首先应把空气处理好，要注意净化空气、室内通风。我们日常生活的小环境，可以采取很多措施来预防，比如适当处理好家庭卫生；打开室内空气净化机；平日多开窗，保持空气对流，不要闷在里面，长时间紧闭窗门，室内污染会使鼻炎加重。
来源：人民网
《冬季过敏性鼻炎怎么破？》
预防过敏性鼻炎
提高自身的免疫力很关键
过敏性鼻炎是免疫力失衡的一种表现。免疫力是人体健康的基石，提高免疫力，就能提高人体的自愈力，增强抗病能力。而饮食是为免疫力充电的重要帮手，从饮食上入手，多吃富含优质蛋白质、维生素、铁的食物，要保证人体每天能够摄入足够的营养。
来源：生命时报
《10亿人患上了这种病！据说爱干净的人更容易中招》
每天至少运动半小时
保证充足的睡眠
想要增强抵抗力，保证机体的活力，建议做好以下3件事：
1、每天至少运动半小时。适当运动可增加肺活量，使呼吸道纤毛的活动强而有力，进入的细菌便会随着摆动被甩出。
2、保证饮食均衡。
3、保证充足的睡眠。睡眠充足可以让人体保持充沛的精力，一般成人每天睡眠时间在7~8小时，老人也不能低于6小时。
来源：生命时报
《免疫系统如何帮你抵抗病毒的？一定要做好这4件事》
清洗鼻腔
可以有效缓解鼻炎
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。
用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。
来源：生命时报
《听说有鼻炎的人会慢慢“变丑”！说多了都是喷嚏》
预防过敏性鼻炎
要远离过敏原
过敏性鼻炎是最常见的鼻炎，主要包括鼻塞、流涕、喷嚏、鼻痒等身体不适，预防过敏性鼻炎最好的办法就是远离过敏原。比如，对粉尘、花粉过敏，居家时尽量开启空气净化器；外出时，记得戴口罩。
来源：丁香医生
《重重雾霾下，过敏性鼻炎应该如何防治？》
如今天气越来越冷啦
快把这些预防过敏性鼻炎的小妙招
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*图片来源于摄图网、站酷海洛PLUS
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