自我按摩治疗慢性鼻炎

提到鼻炎，许多人都有亲身体会，它虽然不会对您的生命产生大的威胁，但却会给您带来不小的麻烦和苦恼，破坏了您本来的潇洒、端庄的形象，使您在工作和生活上受到极大困扰。 　　自我按摩疗法，最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物发展于现代。现代人非常注重自我保健，自我按摩不同于其他形式的按摩，它强调自己动手，能够及时解除病患的痛苦，加大了自身的运动量，提高了身体素质，增添了生活乐趣。

依序拇指交替推印堂（两眉中间）50次，用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴（外眼角与眉梢连线中点）处1分钟，按揉手太阴肺经的中府（胸前正中线旁开6寸，平第一肋间隙）、尺泽（肘横纹上，肱二头肌腱桡侧）、合谷（在一、二掌骨间，平第二掌骨中点处）各1分钟，最后按揉风池（颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中）1分钟。揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴（眉毛内侧端），以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉下。点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。 　　揉素：用右手掌心（劳宫穴），按在鼻尖上（素穴），逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。搓鼻旁：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。啄承泣、四白穴：用双手中指端，以雀啄承泣穴（眼球直下眼眶下缘）四白穴（目下1寸，承泣穴下）各50下。 　　浴面：先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。

转载请注明：http://www.awaua.com/byby/2588.html