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鼻炎饮食
一幼播报健康小妙招如何预防过敏性鼻
进入夏季后，美丽的花朵争相斗艳，散发着独特的香气，随风飘散着的还有各种花粉。不少地区被持续飘飞的杨絮、柳絮所笼罩。
景色虽美，鲜花虽艳，但对于敏感人群来说，却到了最易复发过敏性疾病的时节。花粉等被吸入鼻腔后，会引起流涕、咳嗽和哮喘等反应，宝宝免疫力低于成人容易引起过敏性鼻炎，那么，怎么更好的预防过敏性鼻炎呢？爸爸妈妈看过来～
过敏性鼻炎是种吸入外界过敏性抗原而引起以鼻痒打喷嚏流清涕等为主要症状的疾病。
今天，保健医老师就总结了以下几种方法来帮助大家预防过敏性鼻炎～
1
保持清洁
有过敏性鼻炎的人，每天可清洗鼻腔，在药店、医院都可以买到专门的吸鼻器，彻底清除鼻腔里的花粉成分。
2
避过敏原
避免接触容易过敏的事物，比如花粉、动物毛以及刺鼻的化学物品等。
３
环境质量
自身的免疫力不强，抵抗外来细菌的入侵能力自然较弱，所以要保证生活的环境空气清洁，保证良好的通风，避免滋生有害细菌，积累灰尘等等。
４
保持平和心态
保证充足休息时间，避免过度疲劳，鼻炎容易让人烦闷焦躁，尤其被漫天飞舞的杨柳絮“骚扰”，会导致心情更差，所以调节好自己的情绪很重要。
5
合理膳食
儿童过敏性鼻炎，家长要特别留心孩子的饮食，要尽量避免给孩子吃有可能引起过敏的食物，如海鱼、海虾、鸡蛋等食物；饮食清淡，多食用水果蔬菜，补充维生素。
有过敏性鼻炎的孩子往往比较烦躁，鼻子堵得厉害，所以老张着嘴，嘴干，所以要多喝水。
６
加强锻炼
平日里，加强身体的锻炼，有助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻炎的困扰。
７
避免感冒
感冒会使鼻炎的症状加重，所以在平日里，要注意气候冷热的变化，尽量避免感冒。
８
按时用药、上药
儿童过敏性鼻炎，家长要及时就医，遵医嘱按时用药、上药。
９
做鼻保健操
家长指导孩子做鼻保健操，其方法是：用两拇指侧缘，在鼻背两侧做上下交替摩擦皮肤，每次擦至局部皮肤有温热感觉为止。
希望这些方法可以让宝宝们能够避免或减轻烦人的过敏性鼻炎哦！
齐心抗疫
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众志成城
供稿：医务室
编辑：刘芳/王爱静
排版：董杰
