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鼻炎饮食
马上立秋了,过敏性鼻炎来犯,今年还给孩子
感觉今年的夏天特别短暂，转眼间，立秋在即。
立秋的到来并不意味着秋天到了，而是标志着“长夏”的到来。
南方的气温将更为酷热，北方也要再等上半个月左右才能凉爽下来。但此时早晚温差会逐渐加大，天气也会越来越干燥，这个季节也是过敏性鼻炎的高发期。
许多宝爸宝妈会发现，自家的小朋友不时地流清鼻涕、鼻塞、打喷嚏，有时甚至一连打十几个喷嚏……家长以为孩子感冒了，可是吃了各种感冒药，症状却不见好转。
其实，很多小朋友并不是感冒，而是过敏性鼻炎发作了。
鼻炎虽然不是什么大问题，但是特别折磨人，可以说过敏性鼻炎是继近视之后影响中小学生健康的又一“杀手”。不仅会伤害到孩子的身体，还会影响到孩子的心理健康。因为长期鼻炎呼吸不通畅，不得不用嘴呼吸，导致“鼻容”：下唇变厚，下巴变短变丑……下图这个小男孩，也是长期患鼻炎……所以真不怪妈妈们焦虑。我们国家，过敏性鼻炎的发病率为9%~24%左右，差不多是每10个人当中就有1-3个人患有不同程度的鼻炎。鼻炎虽然是炎症，最终是跟肺寒有关系。肺长期的功能弱下，导致机能沉衰，这就是寒的一个表现。同时，在《黄帝内经》上讲，肺经与胃经相交于鼻，肺寒不光影响到肺，同时还会循经影响到胃。所以治疗鼻炎，最终还是要从健脾暖胃、温肺散寒来入手。不知道大家有感受到吗？临近立秋，风里面闷的感觉已经在慢慢减轻。民间谚语讲“早上立了秋，晚上凉飕飕”，从这一天起秋天开始，气温由最热逐渐下降。鼻炎的复发，说到底，是因为季节交替，气温变化。从上图可以看出，各种过敏性鼻炎发作的时间基本集中在秋季。在立秋之后开始上升，处暑到寒露之间，也就是8-10月份，尤为严重。所以虽然天还热着，但对于有鼻炎史，或者虽然没有做过检查、但是经常流鼻涕打喷嚏的小朋友，家长要多注意了。鼻炎有很多种类，过敏性鼻炎是最常见的一种，小儿多发的也是过敏性鼻炎。
小儿过敏性鼻炎即小儿变应性鼻炎，主要的临床症状有鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻涕倒流、夜间突然咳嗽。
有些症状，跟感冒是很相似的。不同于感冒的是，过敏性鼻炎往往是在一定的刺激下，比如气候改变、吸入异物如空气中的粉尘等会发作、发作不定时，一天中会反复发作，有鼻痒、眼睛痒、流泪等表现。
所谓的“过敏性鼻炎”，在中医看来，除了外邪的因素，最常见的就是肺脏的“气阴两虚”导致的，这种情况下的鼻塞跟普通感冒导致的鼻塞还不太一样，特别容易打喷嚏，晚上睡觉或稍微感受一点冷空气就会鼻塞；而等白天天气一暖和，鼻塞症状又减轻甚至消失了。这样的鼻塞如果长时间未解决，就容易被认为是“慢性过敏性鼻炎”。过敏性鼻炎，在西医上是有一些治疗办法的，比如查过敏源，并且在日常生活中坚决杜绝它们，但是并无法彻底治疗鼻炎，比如口服氯雷他定等抗敏药物，只能缓解过敏症状，对过敏并无治疗作用；鼻用激素，主要是鼻腔局部作用。因为这些方法，无法解决正气水平的问题，更无法解决肺胃虚寒的问题。所以，宝宝犯过敏性鼻炎，想彻底解决，首先还是推荐先找靠谱信任的中医面诊，毕竟症状往往没有那么单纯，容易出现好几种病因夹杂在一起的情况，靠谱中医通过面诊号脉能更精准地了解身体情况，有针对性地解决。如果不方便面诊，下面几个简单的家长自处理方法，来自甲和灯儿童健康管理特聘教授陈恭健老师，教给大家。
陈恭健医生北京中医药大学临床特聘专家，甲和灯儿童健康管理特聘教授，正安中医特聘专家，三界系统中医疗法创始人，老爸儿医堂创始人、中医知识推广人，人卫社《一分钟护眼真经》作者，陈氏混元太极/韩派形意传人。第1步先判断是否有鼻塞、是否有捏皮痛。如果确认有捏皮痛，说明有外邪侵入，就要先发汗1-2次汗。如果捏皮痛不明显，但是仍有鼻塞，仍可以发1次汗，但不要发太多次了。找陈老师看过病、或者听过老师“健儿九式”线上课程的家长们都知道，不管孩子是发烧、咳嗽、流鼻涕，或者鼻炎、呕吐、头疼……老师最先问大家的就是：看看孩子鼻子堵不堵？捏捏后脖颈处，捏皮的时候痛不痛？如果鼻子堵或者捏皮痛，就要先发汗！▼如何判断鼻塞，