如何预防过敏性鼻炎的发作

如何预防过敏性鼻炎的发作?

一到秋冬季节，过敏性鼻炎就容易频繁发作。那我们日常生活中如何预防，防止它的发作呢？

首先，我们要进行鼻内镜检查，以观察是否存在鼻中隔偏曲或者鼻腔新生物等鼻腔结构异常；通过抽血或者皮肤点刺试验检查过敏原。

然后，留意一下自己在什么情况下最容易出现过敏性鼻炎的症状（鼻痒、喷嚏、流清水鼻涕、鼻塞），并从以下做起：

1.避免接触过敏原

在广东地区，尘螨是过敏性鼻炎中最常见的过敏原，所以平时要注意室内清洁卫生，如经常接触的床上用品（床单、被套、枕套）、家具套、地毯和窗帘都要经常换洗，阳光下暴晒等，修理潮湿的通气口和浴室，以清除尘螨，避免到灰尘多的地方；我们经常用的空调过滤网也要多清洗。尽量避免接触自己敏感的过敏原，如花粉、猫毛、狗毛等，少养宠物。如对花粉过敏，花粉飞散时节应尽量减少外出，到树木多的地方尽量戴口罩，避免接触花粉，回家后清洗鼻腔。空气污染严重时，外出也要戴口罩。

2.戒除烟酒、清淡饮食

日常生活中调整饮食习惯，吃一些清淡、易消化且有营养的食物。一些对鸡蛋等蛋白质品不过敏的患者，鸡蛋、牛奶等是可以食用的。过敏性鼻炎很容易引起过敏性咳嗽，出现咽喉不适等，应戒烟戒酒、尽量少吃辛辣刺激的食物。

过敏性鼻炎患者很多是虚寒体质，常常表现出怕冷、气短，容易出汗，容易感冒等，对于这类患者，避免吃太过寒凉食品，如含有金银花，菊花，夏枯草等的凉茶。

3.合理用药过敏性鼻炎诊治是根据患者情况选择不同的治疗方案。用药需在医师的指导下进行，千万不要自己乱用药，尤其一些鼻黏膜血管收缩剂要慎用，如滴鼻净、麻黄素等滴鼻液，不要长期不间断使用，以免引发药物性鼻炎，恶性循环会令鼻炎更加严重。4.增强体质，预防感冒

过敏性鼻炎的发作，和患者本身的身体素质有着密切关系。感冒是过敏性鼻炎重要因素，会诱发过敏性鼻炎发作或加重病情，因此应加强身体锻炼，增强体质，预防感冒。

另外，平常要注意鼻部健康：彻底改掉挖鼻孔的不良习惯，以减少鼻腔感染、鼻出血等；避免接触一些有害气体，保持自身周围工作、生活环境卫生；平时可用双手食指对鼻部进行轻柔按摩。

此外，体质虚寒患者可以进行天灸治疗可以改善体质，减少过敏性鼻炎发作。

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名医简介

阮岩，。广州中医院耳鼻喉科科主任，国家重点学科广州中医药大学中医五官科学学科带头人。中华中医药学会耳鼻喉科分会主任委员、中国中西医结合学会耳鼻咽喉专业委员会副主任委员、广东省中西医结合学会耳鼻咽喉专业委员会主任委员、广东省中医药学会耳鼻咽喉科学专业委员会主任委员、中华中医药学会耳鼻喉科中医临床诊疗指南专家指导组组长，《中医耳鼻喉科学研究》杂志主编，人民卫生出版社全国高等院校中医药类专业卫生部“十二五”“十三五”规划教材《中医耳鼻咽喉科学》主编。

擅长：中西医结合治疗耳鼻咽喉常见疾病和疑难杂病。对过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼾症（阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征）尤其儿童鼻病的治疗颇有心得，疗效显著。

出诊时间：

周六上午（固生堂荔湾分院）

周一下午，周二、四、日上午（广州中医院）

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