得了过敏性鼻炎，如何减少发作

过敏性鼻炎患儿的日常保健

1避免、减少变应原、所有卧具(床垫、被褥、枕头)用不透气外套密封，每1～2周用60℃以上热水烫洗；不使用羽绒和蚕丝制作的衣被，不要使用毛毯；室内不铺设地毯；毛绒玩具容易成为螨的滋生地，不要在床上摆放；不在家中养狗、猫、家禽、鸟类等宠物；定期用杀虫剂杀死蟑螂；室外变应原以花粉多见，应尽量减少各种花粉吸入；室内不养花；室内不堆放容易产生霉变的木材或其他废弃物；腐败的植被中存在较多真菌孢子，故除草时需注意；保持室内空气干燥。2远离有害刺激和污染空气、避免被动吸烟；勿接触油漆、杀虫剂、蚊香、油烟、煤气等化学气体；忌用辛辣食物；注意防寒保暖，随气温变化及时增减衣被；防止受凉感冒，感冒易诱发鼻炎发作或与鼻炎相互加重症状；尽量减少温差。3保持身心愉快；过度生气、忧郁、烦恼等精神刺激都会诱发鼻炎或加重病情；加强锻炼，增强体质，可采取散步、慢跑、体操等。冷水洗脸能增强机体对气候温差变化的适应能力，使皮肤经常受到刺激，增加局部血液循环，以保持鼻腔呼吸道通畅；鼻腔热蒸汽吸入可提高鼻粘膜表面温度，减轻鼻腔对抗原攻击的早期反应。季节性发作者，可在发作前2周左右超前使用治疗药物，能有效预防或减轻发作。3岁以上儿童可尝试冬病夏治三伏贴治疗。

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