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鼻炎饮食
春天来了，鼻炎也来了，讨厌的鼻炎如何防
春季是鼻炎的高发季节，由于鼻炎的症状与感冒很相似，不少患者会忽视了这种情况，往往错过了治疗的最佳时机。因此，一定要多加防范。
烦春天到来，鼻炎犹如万物苏醒般地活跃起来。
烦鼻涕潺潺、喷嚏连连，让人好难受呐，想不到小小一个鼻炎竟然会如此困扰着人们的生活和工作。
春季发作的鼻炎大多为过敏性鼻炎，主要是由于吸入或食用了引起过敏的物质引起。
01吸入性变应原1花粉
花粉是最常见能引起鼻炎的过敏原。
2真菌
在自然界分布极广，主要存在于土壤和腐败的有机物中。
3屋尘螨
主要寄生于居室内各个角落，其中以床褥、枕头、沙发垫等处的灰尘中最多。螨的排泄物、卵、脱屑和其碎解的肢体，皆可成为变应原。
02食入性变应原食用牛奶、蛋类、鱼虾、肉类、水果，甚至某种蔬菜都可能引起鼻炎。
鼻炎常常有以下一些症状：
鼻炎
1鼻塞
鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。
2多涕
常为清液鼻涕，偶成脓性。
3嗅觉下降
主要是因为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域或者嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。
4头痛、头昏
5全身表现
多数人还有食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。
鼻炎伴随的症状真恼人，有哪些方法可以很好的预防和治疗鼻炎呢？
1要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力；
2日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃；
3用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环；
4用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环；
5要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的；
6不要常抠鼻子，不仅很不文雅，而且这样粗暴的动作很容易损伤鼻粘膜和鼻毛，起炎症感染。如果鼻子确实很痒，可以用棉签在鼻腔里轻轻转一转，千万不要用手指去挖。
这是一堆错误示范
有鼻炎的亲们还可以试试以下小妙招
如果觉得鼻子干痒，可以倒一杯滚烫的开水，放在鼻子下面，用力吸取水蒸气，令鼻腔内部可以变得湿润一些。如果水温不是很高，水蒸气不充足，也可以选用化妆棉沾取一些温水，将鼻腔内部润湿。
洗脸时建议使用冷水，并且着重加强对鼻子的按摩，促进血液循环。这样做可以提高鼻腔的免疫力。此外患有鼻炎的朋友在出门时可以戴上口罩，避免吸入致病微生物。撰稿：王丽香
编辑：苗苗编审：美连
邮箱：yjyccdc
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