最全鼻炎穴位推拿技能get！

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鼻炎推拿术

推拿要求：取坐势，推拿时须全身放松，呼吸平和。病情轻者逐日早晚可各推拿一次；病情重者，逐日早中晚推拿三次。　　　　　　　　　　第一式：热指快速推拿鼻梁

先将双掌用力搓得火热火热，接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴（发迹边沿），紧接着又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，1上一下为一次，须快速推一百次左右，使鼻腔内有火热火热感为佳。

第二式：热指按揉“3穴”位

第一式结束后，再将双掌搓得火热火热，仍以左右两手中指指肚分别按揉以下3穴位：

1.迎香穴（鼻翼两旁凹陷处）

将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右，以有酸疼感为佳。

2.搓揉鼻准（俗称鼻尖子）

揉搓方法：用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准，用力揉搓1分钟左右，以鼻腔内有火热感为佳。

第三式：热掌抚揉面庞与鼻腔

第二式结束后，再将双掌搓得火热火热，抚按于脸庞上，片刻，再以双掌同时用力由上至下反复揉搓脸庞和鼻腔，搓揉次数宜多。要使脸庞和鼻腔都有热感为佳。

鼻炎推拿术的两个要点

1.必须先将双掌搓得火热火热，再开始推拿始可有效；

2.在推拿鼻梁和鼻准时，必须要使鼻腔内有燥热感才有佳效

过敏性鼻炎推拿方法过敏性鼻炎5大症状：鼻塞、打喷嚏、鼻痒、流清水样鼻涕、嗅觉消退。以上症状特别在清晨和季节变换期间很明显，而且反复迁延难愈。以下推荐一套推拿鼻部的鼻保健操来医治过敏性鼻炎和减缓鼻塞，效果很不错。

揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分钟，逐日早晚各1次，有病时逐日可增加1～2次。

迎香穴

位于鼻之两旁、鼻唇沟中。

鼻通

位于鼻之两侧，鼻唇沟上端尽头

印堂

位于两眉毛连线中点

揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。

另外，捏鼻、擦鼻翼可增进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而到达通鼻窍之效。

目前患过敏性鼻炎的儿童也较多，这主要是由于儿童尤其是婴幼儿鼻腔里缺少鼻毛，鼻黏膜柔弱并且富于血管，故容易受感染。感染后致使鼻黏膜充血、肿胀，常使狭窄的鼻腔更加狭窄，乃至闭塞，产生呼吸困难。鼻保健操也可以用于儿童，而且效果很好。

慢性鼻炎推拿方法

条件：喝热水、每天坚持用热水泡脚，早睡早起。1.揉按百会穴用一只手食指、中指、无名指按头顶，用中指揉百会穴（位置：从两耳中线和两眉之间中线在头顶的交汇点），其它两指辅助，顺时针转36圈。2.指推鼻梁两侧用两只手的食指、中指按住鼻梁两侧，上下推搓36次。

3.揉迎香穴用两只手的食指按住迎香穴（在鼻翼两侧旁开一点，指压有酸麻感），顺时针转36圈。4.推擦印堂穴、阳白穴、丝竹空、太阳穴用两只手的中指按住印堂穴（两眉之间中点），食指、无名指辅助，顺次向阳白穴（眉心向上一指半处）、丝竹孔（眉尾处旁开一点）、太阳穴推擦36次。

以上4节推拿保健操每天做三次，每次做三遍。

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