又到花粉症季节,让我们再谈谈过敏

春天终于来了，到处都是花开。但美美的花草却是“过敏人”的噩梦，你身边总有那个几个朋友到了这个季节就不得不戴上口罩，痛苦不堪吧。春季过敏也被称为花粉症和季节性鼻炎，最早可从2月开始，最晚可能持续至夏季。

你的身边，总会有一两个朋友，到了春天就苦不堪言，今天我们就好好聊聊春季过敏。

春季过敏的常见症状是什么？

眼睛痒，流眼泪，黑眼圈

打喷嚏，鼻窦肿胀，流鼻涕或鼻塞，鼻涕倒流

咳嗽，嗓子沙哑

口腔，耳朵，鼻子和喉咙发痒

春季过敏主要原因

春季一到，百花齐放，各种植物都会将花粉释放到空中。某些类型的真菌也会在春天产生霉菌孢子。

如果你对这些物质中的任何一种过敏，您的免疫系统会尝试消除它们，在这个过程中释放出的大量组胺就会引起身体各处的不适症状。

那些容易引起过敏的植物

木本：桤木，梣，槭，山毛榉，杨树，柏树，榆树，桦树，胡桃木，杜松，枫树，橡树，橄榄树，棕榈树，松树，无花果，柳树，梧桐树

草本：狗牙根，羊茅草，石茅，六月草，鸭茅，长生黑麦草，红顶草，盐草，黄花茅

什么时候花粉多

温暖干燥的日子花粉数量最高，尤其是在早晨。由于花粉是空气传播的，因此刮风会使花粉传播更快。

10个减轻春季过敏症状的办法

1、提前服用抗组胺药，这有助于防止免疫系统释放组胺。

2、在家里购置可以清除花粉和其他过敏原的空气净化器或吸尘器。

3、回家后，脱掉可能沾满花粉的外衣和鞋子，并及时清理。睡前洗头洗澡，清理过敏原。

4、带出门的宠物也要及时清理，去除过敏原。

5、保持窗户关闭以防止花粉吹入，特别是在花粉数量最高的早晨。

6、避免在户外晾晒衣物，花粉很容易混入衣物纤维中，并在你穿衣服时触发症状。

7、每周至少用热肥皂水中清洗一次床上用品，以减少花粉和其他过敏原在床上的堆积。

8、开车时关上窗户，关闭通风孔，使用空调。

9、在干燥多风的日子里呆在室内，以减少接触过敏原。最佳出门时间是在春雨后，雨水有助于去除空气中的某些过敏原。但是也要控制出门时间，因为降雨后花粉水平有时会飙升。

10、如果你过敏，出门戴个墨镜以减少花粉进入眼睛，更不要用手去揉眼睛，因为手上可能也有花粉。

7种减缓春季过敏症状的食物

1、生姜

生姜是中西方都极为推崇的天然药物，它的抗炎抗氧化能力已经被实验证实。最新的实验显示，姜可以抑制血液中促炎蛋白的产生，从而减少过敏症状。

2、蜂花粉

蜂花粉是指蜜蜂采蜜时带回的花粉团，它包含有花蜜，蜂蜜，花粉和蜡等物质。蜂花粉同时具有抗炎和抗菌作用，部分地区拿它作为治疗过敏的药物，但如果你想要效果比较好，最好采购本地生产的蜂花粉，这样它才含有会导致你过敏的本地花粉。

3、柑橘类水果

吃高维生素C的食物已被证实可以减少过敏性鼻炎以及花粉症。在春天，可以多吃点富含维生素C的柑橘类水果，例如橙子和柠檬。

4、姜黄

姜黄的抗炎功能众所周知，并且可以缓解由过敏性鼻炎引起的肿胀和刺激。你能吃到姜黄最容易的办法就是吃咖喱，咖喱的黄色就来自姜黄。

5、西红柿

首先西红柿富含维生素C，其次西红柿富含的番茄红素可以抗炎。番茄红素在煮熟后更容易在体内吸收，建议在春季多吃烹饪过的西红柿。

6、海鱼

海鱼富含的omega-3脂肪酸可以提升抗过敏能力，甚至可以改善哮喘。鲑鱼，鲭鱼，沙丁鱼和金枪鱼，随便吃哪个都行。

7、洋葱

洋葱富含槲皮素，槲皮素是一种生物类黄酮，是天然抗组胺药，能减轻季节性过敏症状。洋葱还含有许多其他抗炎和抗氧化剂化合物，因此在春季可以多吃点。但是加热会降低洋葱的槲皮素含量，所以如果你想最大程度发挥洋葱的药效，生吃吧。

中医调理春季过敏有特色

中医认为过敏主要还是免疫系统的调节出了问题，过敏调理离不开肾、脾、肺三脏。肾气不足，则体质虚弱，一般我们就称为“先天不足”。脾胃不好，则气血生化不足，“后天之本”就会不足。肺主皮毛，肺气不足，则皮肤过敏易发。

艾灸治疗花粉症是一个特别好的办法，艾灸用到的艾，是用艾叶制成，艾叶属于温性，能够通十二经，走三阴，理气血，所以可以旺盛脏腑功能，提高免疫力，从而可以起到对抗过敏的作用。容易过敏的人，可以用下面这套办法调理。

血海穴

血海穴属足太阴脾经，艾灸该穴可起到调节气血，温经通络，养血润燥和祛风止痒之功。隔天灸1次，施灸时间为20分钟。

位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

曲池穴

曲池穴为手阳明大肠经合穴，肺与大肠相表里，故此穴善治皮肤瘙痒和内脏湿热疾患，是驱除周身之风的常用穴，在治疗过敏性皮肤病中起到的作用尤为突出，还用于过敏性哮喘的灸治。每天灸1次，施灸时间为30分钟。

位置：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

肺俞穴

肺俞穴在第三胸椎棘突下旁开1.5寸，属足太阳膀胱经，肺俞穴具有调补肺气，补虚清热的功效，对过敏性哮喘有作用。隔天灸1次，施灸时间为15分钟。

位置：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

同时我们还推荐如下几个缓解过敏症状的配穴

皮肤划痕：曲池穴，疏风解表，清热解毒，止痒抗敏

恢复精力：神阙穴，温阳补脾，调理全身

头疼鼻塞：风池穴，祛风止疼

过敏喷嚏：迎香穴，祛头风，三顶寒，增强抵抗力

过敏流涕：合谷穴

咳嗽哮喘：鱼际穴

皮疹：攒竹穴，承浆穴，缓解面部过敏和皮疹，调节激素分泌，保持肌肤张力。

系统增强体质：足三里，长期提升免疫力，增进食欲。

调节免疫功能，提高抗病能力：大椎、命门、肾俞等穴位

《黄帝内经》：针所不为，灸之所宜。

《千金方》：艾火可以灸百病，杀鬼邪。

《孟子·离娄篇》：犹七年之病，求三年之艾。

《扁鹊心书》：保命之法，灼艾第一。

《本草纲目》：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。

《医学入门·针灸》：药之不及，针之不到，必须灸之。

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