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鼻炎症状
育儿指导过敏性鼻炎的自我防护
作者：上海交通大医院耳鼻咽喉科陈旎珺
来源：医学界儿科频道
过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是一种以鼻黏膜病变为主的变态反应性疾病。在临床上，该病以鼻痒、阵发性喷嚏、大量水样鼻涕、鼻塞等为主要发病特征。
有的孩子每逢4、5月份春天气温回升时和9、10月份秋凉气温骤降时就出现流鼻涕打喷嚏，一直以为自己是感冒；有的孩子经常出现咽痒咳嗽，家长以为是咽喉或者肺的问题，但是喝各种止咳糖浆都不管用；到医院检查后才发现原来是患上了过敏性鼻炎。过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是一种以鼻黏膜病变为主的变态反应性疾病。在临床上，该病以鼻痒、阵发性喷嚏、大量水样鼻涕、鼻塞等为主要发病特征。由于本病易反复发作，而且目前还没有完全根治的治疗方法，给孩子们和家长带来许多痛苦和烦恼。所以，家长们要注意对宝宝进行自我防护，尤其是在春秋季避免感冒和过敏的情况，注意身体的调理。那么，预防和避免过敏性鼻炎有哪些方法呢？
一、认识过敏原，避免接触过敏原过敏性鼻炎的防护关键在于避开过敏原。常见的过敏原有尘螨、真菌、羽毛、动物毛皮、植物花粉等吸入性过敏原，油漆、烟雾、汽车尾气等也是常见的原因。针对每一位患者的个体情况，应及时查出或找到引起发病的具体过敏原，旨在让患者尽量避免与致病性过敏原的接触。例如：对花粉过敏的患儿在春季应尽量减少户外活动，避免接触花粉花絮，外出时做好防护措施比方戴口罩、帽子、眼镜等；对尘螨过敏的患儿房间要经常开窗通风，勤换洗地毯、窗帘、枕头等，保持卫生清洁可以减少尘螨的繁殖；对真菌过敏的患儿应避免室内潮湿阴暗，勤洗换被褥，防止真菌的滋生；室内空调要经常清洗，不去人烟稠密、空气污浊的场所，等等。
二、注意饮食，加强锻炼过敏性鼻炎患者在饮食上忌食寒凉、辛辣等刺激性食物，小婴儿还要避免进食容易引起过敏的食物。多吃一些含维生素C、维生素A丰富的蔬菜水果，如青菜、小白菜、胡萝卜，苹果、橙子、香蕉等；适量吃些糯米、山药、大枣、莲子和桂圆等，对减缓过敏性鼻炎的症状也可能有好处。
与此同时，应加强锻炼，以增强体质，提高机体的免疫力。平时的锻炼活动如日光浴、空气浴、户外婴儿体操等可以促进血液循环、改善体质，增强身体的抗病能力，减少感冒及鼻炎的复发。要尽量避免过度疲劳、外出过量饮食、晚睡、晚起等不良习惯，以免这些习惯造成人体抵抗力下降，鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。
此外，日常对鼻翼两侧进行按摩，也能达到保健的作用，减轻鼻炎发作时的症状。
来源：医学界儿科频道
