鼻炎症状

秋季易出现过敏性鼻炎，该怎么办

　　秋季易出现过敏性鼻炎，一方面是因为秋季由热转凉，空气干燥、风速大、温差明显；另一方面，秋季是许多草本植物的传粉时节，空气中漂浮着大量的粉絮，容易诱发过敏性病症。如果机体无法抵抗这些“外邪”，就会导致不适。

　　鼻——易发过敏性鼻炎

　　中医认为，秋季发作的过敏性鼻炎主要是由于肺脾气虚、腠理疏松，风寒之邪乘虚侵入，导致肺失宣降、津液凝滞所致，进而出现鼻塞、流清涕等症状。中医在治疗上通常以补肺、脾、肾为主，达到增强机体抵抗力、祛风散寒的目的。

日常护理也是缓解过敏性鼻炎的主要方法，不妨一试：

　　冷水洗脸

　　打一盆冷水，深憋一口气，将鼻子浸入冷水中，停留5秒钟后离开水面，重复2～3次。冷水洗脸可使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。

　　清洗鼻腔

　　手捧清水或盐水（食盐和水的比例为1:），轻吸入鼻腔后憋气，停一会儿再使之流出，重复3～5次。洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润和清洁鼻腔黏膜。

　　做鼻操

　　用拇指和食指掐住鼻梁，上下揉搓；或按压鼻翼两侧的迎香穴，可改善鼻黏膜血液循环，缓解鼻部不适。

　　早上空腹进食燕窝

　　燕窝具有保建和医疗的功效：滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，促成胃的消化和肠道汲取力。治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症;治疗胃气虚、胃阴虚而至的反胃、干呕等症；治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为自然滋补食品，男女老少都可食用。