你知道吗冬季如何有效预防慢性鼻炎复发

又有一波冷空气开始影响我们的生活。而冬季，往往也是鼻炎的高发季节。最近医院耳鼻喉科就诊的病号们骤升，前来就诊的患者不是“鼻塞”，就是“打喷嚏”，这些都与这忽冷忽热、温度骤降的天气有着极大的关系。对于天气的转冷，患者们们又该如何应对、避免慢性鼻炎复发呢？医院耳鼻喉主任华小刚跟您介绍预防慢性鼻炎“三要素”。首先，一个健康的生活饮食习惯非常重要，戒烟限酒，不熬夜，加强体育锻炼，增强体质，抵抗力变好了，感冒次数少了，鼻炎自然少发。饮食方面要以清淡、易消化的食物为主，忌食辛辣、燥热、刺激性较强的食物，多吃蔬菜水果，可以补充维生素，提高免疫力。其次，每逢感冒鼻塞加重，不可用力擤鼻涕以免粘膜破裂出血或引起中耳炎，可用热水熏蒸以利鼻涕擤出；按摩鼻侧迎香穴或热毛巾敷鼻都可以有效减轻鼻塞。如果鼻塞严重，上述方法不能奏效建议用血管收缩剂减轻鼻塞，减少鼻涕，但血管收缩剂不宜长期应用，以免引起药物性鼻炎。另外，冬天室内暖气或空调的过度使用，空气干燥会使鼻腔干燥，黏膜上皮的抵抗力也会随之下降。可以在室内摆上一盆水增加空气湿度，有条件的可以使用加湿器，定期开窗通风，保持空气的流通和新鲜。第三，慢性鼻炎患者，还要注意保暖，尤其是年轻的患者，为了追求美，而忽视了身体的保暖问题，即使在寒冷的冬天也不愿意穿的太多，可谓“美丽冻人”。往往这种情况会造成感冒发烧的侵扰，长久不愈很可能把急性鼻炎演变为慢性鼻炎，因此要做好身体的保暖工作。

华主任特别提醒：

鼻炎1周症状不缓解反而加重，或者大量脓涕，出现头昏头痛可能引发了鼻窦炎，要及时就医，以免延误病情。

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