冬季易犯的过敏性咳喘鼻炎,究竟应该如何防

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冬天到了，各位家长们是不是又开始对孩子的健康问题烦恼了？有些孩子吧，平时看起来精神头十足，一到冬天就像霜打的茄子一样，焉了。动不动就鼻痒鼻塞打喷嚏流鼻涕，但是只要天气没那么冷了，转眼又是一个精神小伙，奇了怪了。其实，这一点也不奇怪，这种一到特定环境便容易不舒服的症状，便是过敏性病症的典型表现。像一到冬季动不动就打喷嚏流鼻涕，大部分都是很普遍的过敏性鼻炎。不止过敏性鼻炎，像过敏性哮喘、过敏性湿疹都是一些比较常见的过敏性体质。那么，这些体质该如何改善，才能做到让过敏性疾病不发病、不反复呢？

如何判断过敏体质

想要改善孩子的过敏性体质，首先你得学会如何判断过敏体质。在这里懂爸给你们四个快速判断过敏体质的参考标准。一般来说，如果四条都中或者说中一大半的话，那么过敏性体质的概率就很大了。①孩子是否动不动揉眼睛，流眼泪，甚至于怕光？②孩子是否经常性鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清涕？③孩子是否经常会皮肤痒、湿疹以及长严重痱子？④孩子是否容易反复咳嗽，严重时甚至气喘？

过敏体质如何改善？

通常情况下，过敏体质是在先天遗传基础上形成的，后天很难一下子逆转，因此只能够循序渐进地改善它。 的方法就是避免接触过敏原。可是一旦过敏原是生活中的常见物种，比如空气中的粉尘或是颗粒，几乎是很难避免的。那么就只能通过以下几种情况改善：

01

保持良好卫生习惯

定期清洗衣物保持干燥，贴身衣物正面晾晒，使用除螨仪除尘，室内环境保持清洁，勤换床单被罩，枕套等方式都可以有效减少对过敏原的接触，虽然依旧难以完全避免，但这是改善体质的途径之一。

02

坚持适度运动

长期坚持进行锻炼，有助于增强体质，提高免疫力。可以带孩子在天气好的情况下多进行户外活动，但要避免去花草丛中植物多的地方，对紫外线过敏者 选择室内运动。

03

在家中常备抗过敏药物

抗组胺药，也就是俗称的抗过敏药，是家庭中需要常备的药物。孩子一旦过敏症状严重，可酌情给孩子服用，但一定记住要谨遵医嘱。以及，抗组胺药，如常见的氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等有轻微副作用，如服用后孩子容易嗜睡，服用前务必熟读说明书。

04

保持合理饮食

注意孩子的饮食清淡、营养合理，多吃一些维生素和矿物质丰富的食物。不吃或者少吃含添加剂的加工食品、零食、辛辣刺激食品。对于过敏体质的人来说，尽管鱼、虾、河蟹类食品富含蛋白质，但在保证孩子摄取蛋白质足够的情况下，依然要选择少吃，因为鱼虾等食品容易引起过敏。

过敏体质可适当食补

除了以上的改善方法，在冬季，还可以给孩子在饮食上进行适当食补，也有助于改善孩子的过敏体质。?能吃得比较频繁的偏温食物有：核桃、松子、栗子、花生、南瓜、番薯、洋葱、泥鳅、黄鳝、带鱼、菠萝蜜、金橘、大枣等。这里要注意，可以频繁吃，不代表能天天吃，像板栗、核桃，对孩子来说是比较难消化的，食用时一定要进行控制。一方面要做到少吃微补、不宜吃多；另一方面要控制频率，两三天吃一次也就够了。?每周1~2次的温补食物：羊肉、牛肉、猪肚、海参等。这里一定要注意，所谓食补，不是吃进去就完事了，一定要“补得进去”。也就是说要保证孩子的消化情况，吃进去了就要好好消化，才能达到进补的效果。只要孩子消化不好，饮食 都要保持清淡，这时就不必想什么食补的事情了，否则，反而容易导致过敏性疾病发作。好了，今天的干货分享就是这些。老规矩，给懂爸在看、点赞、分享走起。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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