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豌豆尖的营养价值
豌豆尖的营养价值
豌豆尖又叫豌豆苗、龙须豌豆苗，豌豆尖是豌豆枝蔓的尖端而得名，是有土栽培，是便可采摘豆尖也可收获豆荚的植物。播种30天后可采摘豆尖。在我国四川、云南、湖北、广东、上海等地栽培最多。豌豆尖茎叶柔嫩，味美可口，是一种质优、营养丰富、食用治疗白癜风权威医院安全、速生无白癜风医院哪家最好污染的高级绿色蔬菜，深受消费者和宾馆酒家的青睐。
豌豆尖营养分析：
豌豆尖富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。另外，还含有大量的抗酸性物资，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。
豌豆尖合适人群：
一般人群都可食用
特别适用于热性体质的人食用。
豌豆尖食疗作用：
豌豆尖味甘、性寒、凉；
具有清热解毒的功效。
豌豆尖做法指点：
豌豆尖既可与肉类炒食、蒸食，涮锅，又可凉拌、作快餐蔬菜，更可用于调味、配色。但最好还是用大火快炒，并放点醋，以保持芽菜的脆嫩，同时还可以减少维生素C的损失。
备注
1、豌豆芽苗茎叶柔嫩，水份含量高，需密封保存；
2、大多数豌豆品种可用于生产豌豆苗，利用较多的是青豌豆、山西小灰豌豆等品种。
