养好鼻炎孩子,如何标本兼治

很多父母问，如何治疗孩子鼻炎呢？确切的说，鼻炎是一个慢性疾病，是长期错误生活累积而成的问题，根源还是调整生活。

但是鼻炎来了，孩子晨起打喷嚏、晚上睡觉鼻塞、鼻痒、眼痒等问题，看起来那么令人心烦，中医讲“急者治其标，缓者治其本”，所以我们需要用简单的推拿减轻孩子的痛苦。

普通鼻炎的预防和缓解手法

鼻炎发作期忌口海鱼海虾公鸡肉羊肉高糖主食（精米白面）注意清洗鼻腔外出佩戴口罩，如果外治法不能改善请及时就医！

外治法二小儿推拿

揉迎香穴

清肺经

开天门

推坎宫

治

本

治标之后，我们要重点做“治本”的事情，此时我们需要重点做两件事情，一是调整生活，二是增强脾胃的能力，许多孩子鼻炎根源是脾肺太弱，脾土生肺经，也就是说脾的好坏直接影响肺的强弱。

正确生活方式

如何正确生活，在之前推文中，发了很多关于正确养育的文章，今天重点说生活需要增加四大要点，我接触过很多鼻炎孩子，父母把饮食当做生活的重点，但是基本没有在“运动、睡眠、晒太阳、接触土地”四大点上用心。

这个四大点时常重复跟父母讲，但是很多父母依旧不在意，所以还是在唠叨一遍，因为真的真的真的很重要。

运动

让孩子多到户外中运动，动则升阳，孩子的气血运行更好，食物更好消化，骨骼得到更好的发育。现在是夏天，每天至少要有2小时的户外自由奔跑时间。

睡眠

没有良好质量的睡眠，何以谈健康，所以每个孩子晚上尽量在9点左右入睡，让五脏六腑得以休养，熬夜伤阴，孩子容易阴虚火旺，而且专注力差、脾气暴躁。所以养成早睡早起的好习惯，是调理健康的关键。

晒太阳

地球如果没有太阳，生命将会消失，晒太阳对于孩子来说也是至关重要，有太阳的时候，一定要多带孩子晒太阳，特别是晒后，后背有督脉、膀胱经，只要不再烈日下暴晒，正常晒太阳，可增强孩子的体质，特别是体寒的孩子。

接触土地

多接触土地和自然，不仅能放松身心，最重要的是给脾胃一个同气相求的能量场。在中医的五行中，脾胃属土，如果我们经常不接触土地，生活在钢筋水泥之中，脾胃就失去接受大自然的这股重要的能量滋养。别小看了大自然的能量，中医讲世间万物（包含我们人）是秉天地阴阳二气而生，我们人的九窍五脏都是与自然之气想通的。

健

脾

除此之外，我们日常坚持给孩子做推拿来增强脾胃功能，但是很多父母总担心自己学不会，手法掌握不好，也总担心各种辨证不正确，反而做错了，的确小儿推拿中穴位配伍有很多讲究，今天我们推荐健脾三穴的手法，是针对零中医基础的妈妈，特效手法，简单有效易操作，也容易坚持。

健脾三穴给孩子经常做

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