过敏性鼻炎反复发作，专家说这么做可防治

近日，雾霾重重，过敏性鼻炎频发。引起过敏的物质很多，防不胜防，许多人不堪其扰。人们常常会问，为什么鼻炎偏偏喜欢我，难道是我免疫力太差？感冒导致？

事实并非如此！恰恰相反，那些免疫力比较高的中青年人反而更易患病。通俗点说，就是这些人自身免疫力过强，对一般人没有反应的过敏原，如螨虫、花粉、霉菌等，他们会做出一些过激反应，本能地想清除掉这些过敏原，在清除过程中身体承受不了，随之出现鼻痒、打喷嚏、鼻塞、哮喘、皮肤瘙痒等过敏症状。

面对过敏性鼻炎，到底该怎么办呢？医院耳鼻咽喉科李正贤教授提醒，防治鼻炎要做到一避，二洗，三锻炼！

1.避免接触过敏原

首先，患者要有过敏原检查的结果，如果不能被明确过敏原，那就只有按要求用药控制。如果过敏原可以被明确，一般按如下原则办：对食物过敏者，相关食物要禁食。比较特殊的是对鸡蛋、牛奶过敏者，除了不能吃这些食物外，还应包括其制品。作为配料，鸡蛋和牛奶被广泛用于面包、饼干、蛋糕、糖、巧克力以及饮料中，所以，含有过敏原成分的食物都应该忌食。

同时，要时常换洗、晾晒被褥，注意清洁地毯、窗帘——水洗纺织品能够清除其中大部分尘螨；有资料表明，两个月不晒的被子存在万个螨虫，特别是枕头，所以枕芯一年至少换一次全新的，或者用充气枕头，这样螨虫就没有滋生之处了。

2.正确冲洗鼻腔

部分患者喜欢以自来水冲洗鼻腔，由于自来水成分不纯，且含有大量细菌，直接冲洗鼻腔还有可能招致感染，使问题变得更为复杂。

专家建议用0.9%氯化钠（生理盐水）冲洗，这既符合人体生理特点，又经过了灭菌，不含有任何抗原物质。冲洗液的温度要控制在35℃～37℃，过冷的冲洗液进入鼻腔，会诱发鼻腔的血管神经反射，导致鼻粘膜充血水肿，长期反复可引起鼻甲肥大，出现顽固性鼻塞等症状，对已有鼻塞的患者，将加重鼻塞程度。

3.加强锻炼，增强体质

锻炼身体虽然不会改变机体免疫特点，但可以有效地减轻临床症状。慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一定程度上可促进鼻炎的康复。不过在选择慢跑治疗鼻炎之前，患者朋友一定要医院进行相关检查以明确诊断，以便了解自身疾病的性质及其严重程度。

李正贤

耳鼻咽喉科主任

第四军医大学毕业‖医学硕士‖教授‖主任医师

全军耳鼻咽喉头颈外科专业委员会委员‖军区医学科技委员会委员‖军区耳鼻咽喉科学专业委员会委员‖军区高级专业技术资格评审委员‖享受军队优秀专业技术人才岗位津贴

原中国人民解放军第医院眼-耳鼻咽喉科主任

进修于英国伦敦大学学医院/耳鼻咽喉科研究所

获军队科技进步奖18项‖荣立三等功3次‖获军区一级优秀成才奖‖主编专著1部‖发表学术论文篇

擅长

中耳胆脂瘤/鼻腔鼻窦肿瘤/喉癌/阻塞性睡眠呼吸暂停综合征/喉气管狭窄/低温等离子微创的诊疗

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