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鼻炎饮食
清明节准备去祭祖还是宅在家清明假期鼻炎预
明天就进入清明假期了，疫情余波未平，清明节，你是准备去祭祖还是宅在家？
清明节前后处于花粉季节，鼻炎朋友可谓苦不堪言，今年遇上疫情带上口罩，降低了花粉诱发鼻炎的概率，却躲不开“乍暖还寒”的气候。
鼻腔受到冷刺激，一个不留神就感冒，鼻炎接踵而至，鼻涕眼泪直流，在家还能及时擦去，要是出门在外戴着口罩，加上打喷嚏就一言难尽了。
那清明假期怎么做才能最大程度地防止鼻炎复发？
预
防
指
南
第一单元
外出祭祖人群
1
戴好口罩防护做妙
一旦出行，个人防护措施至关重要，戴好口罩是首要，尽量随身携带消毒湿纸巾和免洗洗手液，记住出门在外千万别摸脸。
2
看天气多备衣
俗话说“春捂秋冻”，清明前后会出现“倒春寒”现象，而鼻炎朋友的鼻腔免疫力本身较低，一定要做好保暖措施，宁热勿冷，避免鼻腔受到冷刺激而发生炎症，不穿亚麻、毛线等易吸附花粉的衣物；
温馨提示：春天万物复苏,昆虫开始活跃,郊外旅游应注意防昆虫叮咬。应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入此类地区，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。
3
回家后的注意事项
回家进屋前把鞋子脱在门外，换干净的衣服，洗手洗脸，洗头或用湿毛巾擦头发；
4
备上鼻腔护理产品
带上鼻腔护理产品，例如龚庭膏，感觉自己鼻子发痒时，赶紧涂抹鼻腔内，预防鼻炎复发，也可减轻鼻子瘙痒感。
第二单元
宅在家人群
1
不吸烟少喝酒
大量的吸烟，就容易导致在春季气候中患上过敏性鼻炎；同时应该少喝酒，或者不喝酒，对预防鼻炎也是有好处的。
2
少吃寒凉、辛辣食物
过多食用辛辣、寒凉的食物很容易引起消化系统的絮乱，这样一来，身体的健康就会受到影响，抵抗力下降，鼻炎就趁虚而入了。
3
注重鼻腔的卫生
不要用手去随意的挖鼻孔，不要用力的挖鼻孔，因为这样容易伤到鼻孔，滋生病菌的产生，同时还容易将细菌带入鼻腔，引起鼻炎。
4
维持良好心情
不要因为害怕鼻炎复发而整日担忧。不良的情绪，会导致自己精神、代谢的絮乱，造成抵抗力下降，更容易诱发鼻炎。
以上是鼻炎预防方法，不属于治疗手段，如果出现流脓涕、头痛等症状，一定要及时到专业机构进行诊治。
今天的分享就到这了
清明节，不忘故人，祭祀时注意安全
清明后，努力生活，不负春光
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