鼻炎怎么办认准四招很关键

　　马上就要过年了，然而鼻炎却越来越严重，整天喷嚏不断、鼻涕连连，鼻塞鼻堵到头晕脑胀，折磨的人是苦不堪言~

　　那么，如此烦人的鼻炎到底是怎么一回事，又该怎样预防它!

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　　诱发鼻炎的三大元凶

　　鼻炎是鼻粘膜和膜下组织受到感染而引起的炎症，而引起感染的因素与我们的生活息息相关。

　　1.抠鼻子：

　　经常抠鼻子就容易造成鼻粘膜损伤以及鼻毛被拔、鼻毛囊损伤，与此同时手指上带有的大量细菌、病菌就很容易停留在鼻腔内，造成感染从而患上鼻炎。

　　2.干燥的气候：

　　正常的情况下鼻腔内会分泌一种液体来消除鼻腔内的细菌、颗粒物等物质，让吸入肺部的空气是微湿的不会损伤气管肺泡。而干燥的天气空气中水分含量太低，导致鼻腔内的液体湿度失衡，就容易引起鼻粘膜破裂甚至出血，而破损的鼻粘膜容易感染细菌引发鼻炎。

　　3.气体污染：

　　气体污染不仅指吸入空气中的粉尘多，还指吸入的空气中含有尘螨、花粉、尘土等物质。这些物质在呼吸经过鼻腔的时候，容易以鼻粘膜发生摩擦造成粘膜损伤，致使感染的几率大大增高。

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　　冬季预防鼻炎认准四招

　　1.不抠鼻子：

　　尽量少用手指去抠鼻子，鼻腔内的异物同时可以起到隔绝细菌的作用。不去抠鼻子就可以减少粘膜损伤、鼻毛脱落甚至是血管破裂的风险。

　　2.保持空气的干净：

　　在起雾的日子或者走在马路边的时候，尽可能带口罩出行，减少空气颗粒与鼻粘膜的摩擦机会。同时要保持居住环境的通风透气，每星期定期进行卫生扫除，减少家居环境中的气体干净程度。

　　3.多喝水：

　　在干燥的天气里，除了出门戴口罩，用呼出的气体来提升吸入气体的湿润程度外，还要记得要多补充水分，以此来保证鼻腔的湿度。提高吸入气体的湿润度减少鼻粘膜的损伤。

　　4.锻炼身体，提高免疫力：

　　免疫力是世界上最好的医生。冬天气候干燥、病毒、细菌猖狂，因此注意要锻炼身体，提高身体免疫力，抵挡病毒侵袭!

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　　温馨提醒：如果鼻炎发作，也要可以使用安泽拉特解决!

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